立秋節(jié)氣是從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“夏秋養(yǎng)陽”的轉折點。立秋節(jié)氣后雖早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有所變化。
立秋時節(jié)，重在解暑清熱，養(yǎng)陰健脾
中國有句古話叫做：立秋進補，養(yǎng)生當時。在夏末秋初，季節(jié)轉換之際，經(jīng)歷了暴烈酷暑，熱汗洗禮，極度透支的身體終于將迎來華麗脫變的休養(yǎng)時機。
黃仰模
推薦飲食：扁豆冬瓜豬肉湯
推薦理由：
立秋雖至，但“秋老虎”仍威力十足，炎炎暑熱，耗氣傷陰，如出現(xiàn)口渴咽干，飲多食少，汗多，煩躁，頭暈，乏力，小便短黃的朋友，要解暑清熱，養(yǎng)陰健脾，不妨試試這款扁豆冬瓜豬肉湯。
扁豆：味甘，性平；入脾、胃經(jīng)；功能健脾和中，消暑化濕；主治暑濕吐瀉，脾虛食少，赤白帶下。
冬瓜：性寒，味甘、淡，性涼；入肺，大、小腸，膀胱經(jīng)；功能利水，消痰，清熱，解毒；主治水腫，脹滿，腳氣，咳喘，暑熱煩悶，消渴。
豬肉：味甘、咸，性平；入脾、胃、腎經(jīng)；功能補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥；主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚。
本湯性味平和偏涼，多數(shù)朋友都可飲用。但寒涼體質的朋友宜慎飲用。
食材：
扁豆30克，冬瓜300克，豬瘦肉200克，油鹽適量。
做法：
冬瓜去皮洗凈，切塊；豬瘦肉洗凈，切小塊；扁豆洗凈，一同放入鍋內，加適量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮45分鐘，放入油鹽適量調味。
補氣，滋腎，益精，用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力；更年期綜合癥，病后體虛見上述證候者。
健客價： ￥52本品不能替代藥物。
健客價： ￥128供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價： ￥299本品不能替代藥物。
健客價： ￥128供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價： ￥299供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價： ￥208本品不能代替藥物
健客價： ￥315供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價： ￥498供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價： ￥460正確使用，可避孕和防止性傳播疾病傳播。
健客價： ￥32.9正確使用，可避孕和防止性傳播疾病傳播。
健客價： ￥15.9正確使用下，有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價： ￥6.2正確使用下，有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價： ￥19.9能夠安全有效避孕。在正確使用方式下，可降低感染艾滋病和其他性病的機會。
健客價： ￥4.8供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價： ￥208供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價： ￥288供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價： ￥209潤肺止咳，理氣化痰。用于咳嗽痰多，咳痰不爽，咽喉干燥，喉癢，胸悶氣喘。
健客價： ￥30
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