工作了一周的你，是否感覺(jué)身體疲憊不堪？建議你可以用這個(gè)動(dòng)作來(lái)調(diào)整一下自己吧！
這個(gè)動(dòng)作叫“下犬式”，是瑜伽練習(xí)里常用的一個(gè)動(dòng)作，很管用。
當(dāng)你感到精疲力竭時(shí)，保持這個(gè)姿勢(shì)較長(zhǎng)的時(shí)間，不僅可以消除疲勞，還可以恢復(fù)精力。能夠讓大腦平靜，并且?guī)椭徑鈮毫洼p度的情緒低落，使整個(gè)身體活力充沛！狗狗們就是用這個(gè)動(dòng)作來(lái)恢復(fù)體力的。
“下犬式”動(dòng)作怎么做？
下犬式是一個(gè)簡(jiǎn)單的頭倒立體式，雙臂略寬于兩肩，掌心著地，背部挺直，雙腳與肩同寬略微向外展開(kāi)，保持雙腿伸直，感覺(jué)大腿后側(cè)股二頭肌有拉伸，臀部朝天花板。
保持這個(gè)姿勢(shì)20-30秒，休息1分鐘后，再進(jìn)行下一組，完成3-4組即可使整個(gè)身體充滿活力，趕緊試一試吧！
注意：有心腦血管疾病的朋友請(qǐng)慎用此動(dòng)作。
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健客價(jià)： ￥1683個(gè)月為1周期 建議按照周期服用 效果更加 修正集團(tuán)榮譽(yù)出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià)： ￥98益氣活血，養(yǎng)血安神，消除疲葷，恢復(fù)體力。用于過(guò)度疲勞引起的心悸氣短，四肢酸痛，全身無(wú)力，精神疲憊，煩躁失眠，食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。
健客價(jià)： ￥58用于植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈?zāi)垦?、精神疲倦以及低磷血癥。
健客價(jià)： ￥20消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障；視疲勞，癥見(jiàn)眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價(jià)： ￥39.71抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià)： ￥278抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià)： ￥2580清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的納呆，肋痛，疲倦，乏力，尿黃，苔膩，脈弦。
健客價(jià)： ￥26清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的納呆，肋痛，疲倦，乏力，尿黃，苔膩，脈弦。
健客價(jià)： ￥27補(bǔ)腎助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足引起的腰酸腿軟，精神疲倦，陽(yáng)痿遺精。
健客價(jià)： ￥55補(bǔ)腎助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足引起的腰酸腿軟，精神疲倦，陽(yáng)痿遺精。
健客價(jià)： ￥98補(bǔ)腎填精，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)身健腦。用于因腎精不足，肝氣血虧所引起的精神疲憊，失眠多夢(mèng)，頭暈?zāi)垦?，體乏無(wú)力，記憶力減退等。
健客價(jià)： ￥48緩解體力疲勞。
健客價(jià)： ￥4000抗疲勞、耐缺氧、改善記憶。
健客價(jià)： ￥78適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價(jià)： ￥16清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥4.5用于抗眼疲勞，減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價(jià)： ￥21用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià)： ￥18干眼癥，眼睛疲勞，戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià)： ￥8滋補(bǔ)強(qiáng)壯，延年益壽，抗疲勞，抗應(yīng)激，抗乏氧。用于頭暈，疲勞，早衰與神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)等。
健客價(jià)： ￥48
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