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如何進(jìn)行穴位按摩輕松告別感冒

2016-05-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從生活當(dāng)中,大家需要注意合理的進(jìn)行養(yǎng)生,有很多的人容易出現(xiàn)疾病,平時(shí)我們不要忽視一些常見的疾病類型,感冒是常見的現(xiàn)象,會(huì)帶來(lái)很多的影響,平時(shí)大家需要注意感冒的緩解方法,有效地進(jìn)行穴位按摩。那么,如何進(jìn)行穴位按摩輕松告別感冒。

  感冒怎么辦?感冒的時(shí)候十分發(fā)熱難受,吃藥又怕有副作用,今天小編就教給大家一種健康有效的方法治感冒,就是穴位按摩法。

  按摩風(fēng)池穴

  取穴方法在項(xiàng)部,枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。

  動(dòng)作要領(lǐng)兩手手指交叉,手掌貼于后腦部,兩手拇指按壓穴位,柔和而有力地按壓,按壓的同時(shí),抬起下頦使頭后仰5。秒鐘左右,突然把拇指松開,這樣反復(fù)做5~10次。

  動(dòng)作要領(lǐng)兩手手指交叉

  按摩合谷穴

  取穴方法手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。

  動(dòng)作要領(lǐng)將拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上,沿著拇指的骨頭邊緣按壓,你會(huì)覺得很舒服,但又稍微覺得有點(diǎn)疼,沒關(guān)系,你可以再加點(diǎn)力氣按壓。

  緩解頭痛不妨試試穴位按摩法

  頭痛我們并不陌生,幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過。當(dāng)然,頭痛也分幾種類型,不同類型的頭痛需要對(duì)癥治療,這樣才能取得好的療效。下面中醫(yī)介紹緩解頭痛的穴位按摩法,可供大家參考。

  推揉風(fēng)池。用雙手大拇指指面指峰推揉風(fēng)池穴,1~2分鐘。

  推揉印堂、攢竹、陽(yáng)白、太陽(yáng)。用雙手食指的第二節(jié)指骨偏峰推揉印堂、攢竹,陽(yáng)白、太陽(yáng)穴,每穴l~2分鐘,以局部酸脹為度。推上星、百會(huì)、風(fēng)池、率谷、太陽(yáng)。用雙手四指或中指,從前向后,從里向外循環(huán)推上星、百會(huì)、風(fēng)池,率谷、太陽(yáng)若干次,每次1~2鐘。

  推揉合谷。用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴,每穴1~2分鐘。

  如果風(fēng)寒頭痛,有發(fā)熱、惡風(fēng)寒、流清涕等癥狀,項(xiàng)強(qiáng)者,重點(diǎn)推風(fēng)池穴,加推拿肩井穴。

  如果是風(fēng)熱頭痛,有發(fā)熱、微惡風(fēng)、口渴、流黃稠涕等癥狀,加推揉外關(guān)穴。

  平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行穴位按摩,有助于促進(jìn)血液循環(huán),并且要注意按壓方式,同時(shí)在日常生活當(dāng)中,大家需要注意有效的緩解頭痛,避免造成風(fēng)寒刺激,而且還會(huì)導(dǎo)致患者頭暈,大家需要注意這些按摩方法,有效的進(jìn)行調(diào)理,合理地進(jìn)行按摩這些穴位。

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