女人身上有這6個(gè)窩肯定能長(zhǎng)壽

　　每個(gè)人都有追求長(zhǎng)壽的權(quán)利，女人也不例外。女人的生理結(jié)構(gòu)與男人的不同，注定女人比男人更容易長(zhǎng)壽。但這只是女人的平均壽命比較長(zhǎng)，到了我們每個(gè)人的身上又該如何做到長(zhǎng)壽呢?今天，我們就一同來(lái)了解女人身體上的6個(gè)“窩”，通過(guò)按摩和刺激這些“窩”，我們也能保健身體，延年益壽。

　　1.腰眼

　　腰眼顧名思義，就是在腰部的一個(gè)穴位。在中醫(yī)典籍《肘后備急方》中記載，腰眼屬于中醫(yī)內(nèi)的奇穴，別稱為鬼眼。其位于腰部第四腰椎突下方，旁開3.5寸的凹陷處。

　　腰眼顧名思義，就是在腰部的一個(gè)穴位

　　一般刺激這個(gè)穴位能起到強(qiáng)腰固腎的作用，對(duì)于女性而言這個(gè)穴位具有治療尿頻、月經(jīng)不調(diào)和白帶多等作用。在臨床方面還用于治療腰肌勞損、子宮內(nèi)膜炎等疾病。

　　雖然我們都提倡男人補(bǔ)腎，但并不意味著女人不需要補(bǔ)腎，女人腎虛則會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、體弱多病和頭發(fā)枯黃等現(xiàn)象。采用按摩、針灸或艾灸腰眼，就能起到很好的補(bǔ)腎固腎，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

　　2.腘窩

　　很少人知道腘窩是什么，其實(shí)腘窩是人體膝蓋后方的一個(gè)菱形區(qū)域，這個(gè)區(qū)域含有重要的血管和神經(jīng)，分別有脛神經(jīng)、腘經(jīng)脈、腘動(dòng)脈，在上界還有腓總神經(jīng)，以及血管周圍的淋巴結(jié)。另外，腘窩處還有一個(gè)委中穴。

　　一般通過(guò)拍打腘窩方法來(lái)調(diào)理身體，拍打能夠起到行氣活血和緩解痙攣的作用。而通過(guò)此處的委中穴，可以治療腰背酸痛、下肢麻木、腹瀉、遺尿等。另外，在中醫(yī)典籍《四總穴歌》中記載“腰背委中求”，說(shuō)明委中穴對(duì)于治療腰背疼痛的效果最好。中醫(yī)認(rèn)為委中穴具有舒筋活血、散瘀和清熱解毒的作用。

　　中醫(yī)認(rèn)為委中穴具有舒筋活血、散瘀和清熱解毒的作用

　　3.腋窩

　　腋窩大家肯定都知道，夏天這里最容易出汗散發(fā)異味。女性除了要保證腋窩的清潔衛(wèi)生，還要注意多拍打。

　　腋窩被中醫(yī)看作“人體三大保健特區(qū)”，這里分布著汗腺、上肢神經(jīng)和血管、淋巴群、胸壁和背部的淋巴，以及重要保健穴位——極泉穴。

　　按摩腋窩具有治病和祛病保健的作用，在治病方面，通過(guò)按壓和彈撥腋窩，可以寬胸理氣和通經(jīng)活絡(luò)。尤其是極泉穴對(duì)于心痛、胸悶、心絞痛、肩周炎、腋臭、干嘔和煩悶等具有一定治療作用。

　　在祛病保健方面，按摩腋窩可以起到調(diào)氣和血、促進(jìn)神經(jīng)體液循環(huán)、增進(jìn)食欲、提高呼吸功能，另外，還可以促進(jìn)體內(nèi)的毒素(尿酸、無(wú)機(jī)鹽和多余水分)排出。

　　4.肘窩

　　肘窩其實(shí)就是大臂和手小臂的連接處，這個(gè)區(qū)域呈三角凹陷。肘窩的經(jīng)絡(luò)非常密集，按摩和拍打這個(gè)穴位，其作用和腘窩相似，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣活血。

　　而其中的尺澤穴屬于手太陰肺經(jīng)上的穴位，刺激這個(gè)穴位可以治療咳嗽、氣喘、咳血、心煩和手臂麻木不能舉等。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)穴位可以調(diào)理感冒、咽喉腫痛、咽炎、肺炎高血壓等。臨床醫(yī)學(xué)上還會(huì)通過(guò)這個(gè)穴位清除肺熱。

　　其中的尺澤穴屬于手太陰肺經(jīng)上的穴位

        5.肚臍

　　肚臍也是一個(gè)穴位，稱為神闕穴，這里平時(shí)要注意清潔和保暖，因?yàn)檫@里脂肪層最薄弱，容易受涼，而一旦受涼則會(huì)引起腹痛、腹瀉等問(wèn)題。

　　神闕穴又被中醫(yī)看作是心腎交通的“門戶”，具有固本回陽(yáng)、和胃理腸的作用。在臨床上常通過(guò)這個(gè)穴位治療胃炎、腸炎和痢疾等疾病。而女性還可以通過(guò)熱敷這穴位，緩解痛經(jīng)和宮寒現(xiàn)象。

　　6.腳心

　　腳心有人體的長(zhǎng)壽穴——涌泉穴，在中醫(yī)看來(lái)涌泉穴直通腎經(jīng)，而腎是人體陽(yáng)氣之所在，按摩這個(gè)穴位能夠補(bǔ)腎固陽(yáng)、延緩衰老和強(qiáng)身。另外，女人通過(guò)按摩涌泉穴能夠調(diào)理因?yàn)槟I虛引起的失眠、眩暈、耳鳴等問(wèn)題，涌泉穴的主要作用是散熱生氣。

　　腳心有人體的長(zhǎng)壽穴——涌泉穴

　　一般腳心的按摩方法有兩種，一種為摩擦方法，另一種揉按法。不管哪一種方法都可以幫助女性起到補(bǔ)腎固腎的作用，從而能延年益壽和強(qiáng)健身體。

　　但是，任何一種保健方法都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾的進(jìn)行并不能起到效果。

　　結(jié)語(yǔ)：上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了腰眼、腘窩、腋窩、肚臍、肘窩、腳心這6個(gè)窩的養(yǎng)生作用，女人想要長(zhǎng)壽和健康，那么也不能錯(cuò)過(guò)這些保健穴位或區(qū)域。通過(guò)不同的方法刺激這些區(qū)域，一方面可以起到活血調(diào)氣、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。另一方面，可以補(bǔ)腎固腎、祛病強(qiáng)身。