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頭痛怎么辦 按摩天柱穴能止痛

2016-02-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頭痛怎么辦?頭痛是生活中常見的一種情況,雖然不是什么大病,但是給我們的健康帶來了極大的威脅,那么怎么治療頭痛呢?頭痛怎么辦?按摩是一個(gè)很好的緩解頭痛的方法,下面就為大家介紹緩解頭痛的按摩療法!

  頭痛怎么辦

  天柱穴按摩

   天柱穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)重要穴道之一。位于后發(fā)際5分,第一頸椎棘突下。旁開1.3寸,斜方肌外緣凹陷中。

  指按法

  坐姿,兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴,然后按左穴,頭部向左稍傾,呼氣并數(shù)“1、2”,漸漸用力,數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按穴位,吸氣并數(shù)“4、5、6”,身體放松,頭部恢復(fù)原位。

  注意事項(xiàng):頭部向一方傾斜時(shí),指按另一方的穴位。

  指擦法

  坐姿,用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼氣并慢慢擦揉天柱穴。

  按摩量

  左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重復(fù)動(dòng)作3~6回。

  太沖穴按摩法

  位置

  太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,位于足背側(cè),當(dāng)?shù)?跖骨。間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。

  指按法

  坐姿,右腳搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位處,呼氣并數(shù)“1、2”,漸漸用力,數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按穴位,吸氣并數(shù)“4、5、6”,身體放松。

  指擦法

  坐姿,用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右,從腳前部向腳根部,呼氣并慢慢擦揉。

  按摩量

  指按法一次,指擦法一次,即一回。左右腳穴位各做3~6回。

  頭痛怎么辦?頭痛是生活中常見的癥狀之一,以上為大家介紹了緩解頭痛的按摩療法,方法非常的簡(jiǎn)單,只要找對(duì)穴位,適當(dāng)?shù)陌茨湍芷鸬骄徑忸^痛的作用!

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