作為最簡單的養(yǎng)生方,推拿按摩的保健功效非常好。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)按摩的方法簡單,一般人都能輕松掌握。所以,今天小編我就為你介紹幾個耳朵按摩的方法,讓你用耳朵按摩來保健養(yǎng)生。
“其實,大家仔細觀察耳朵的形態(tài)就可以發(fā)現(xiàn),它像一個倒立在子宮中的胎兒。”專家表示,耳垂代表胎兒的頭眼部,耳的外緣部分為軀干及四肢,而內(nèi)側(cè)部分為人體的內(nèi)臟器官。以針刺相應(yīng)的穴位可治療軀體或內(nèi)臟的疾病,但一般人在家自我按摩時,則不必拘泥于穴位。
引耳:以右手從頭上拽左耳尖14次,即先將右手舉過頭頂,掌心向頭側(cè),肘關(guān)節(jié)下彎,手繞過頭頂,再用拇指和食指、中指捏住耳尖,三指用力輕輕地向上拉耳14次。而后,再換左手,方法同上。引耳通過牽拉耳部,可以調(diào)節(jié)和促進人體各系統(tǒng)生理功能,有益于增強體質(zhì),還能起到運動上肢關(guān)節(jié)的作用。
摩耳:雙手掌摩擦發(fā)熱后按摩兩耳正面,再向上折按摩耳背面,反復(fù)10次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對腎臟及全身臟器均有保健作用。還可以摩耳廓,以食指貼耳廓內(nèi)層,拇指貼耳廓外層,相對捏揉,直至發(fā)熱。
掃耳:用手把耳朵由后向前掃,可聽到嚓嚓聲。每次20—30下,每天數(shù)次。
拉耳垂:用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂,先將耳垂搓熱,然后再向下拉耳垂15—20次,使之微微發(fā)熱即可。
拎耳屏:用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3—5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
上文就是關(guān)于耳朵按摩的介紹了。今天介紹的按摩手法非常簡單,大部分人都可以輕松學(xué)會。堅持使用這些方法來做耳朵按摩,你的健康就能得到更多養(yǎng)護。趕快來試一試這些耳朵按摩秘訣吧。
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