【巨闕穴】
穴位所在：在體前正中線，肚臍上六寸處。
方義解析：夜間是大腸排毒的黃金時(shí)間，如果排毒不暢便會(huì)導(dǎo)致便秘、腹瀉等腸胃問題和痤瘡、皮膚暗啞、有黃斑等皮膚問題。建議一旦出現(xiàn)問題，可以在睡前加按此穴，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)。具體按摩方法是用拇指按壓此穴，每按壓10作圈狀按摩10次，如此交替4~5個(gè)。
【關(guān)元穴】
穴位所在：位于肚臍下3指處。
方義解析：多夢(mèng)也是影響我們睡眠質(zhì)量的一大癥結(jié)。身體一旦得不到充足的休息，長(zhǎng)此以往便會(huì)導(dǎo)致元?dú)獠蛔?、臟腑不調(diào)，身體虛弱、氣色不好。建議多夢(mèng)者可以按摩關(guān)元穴，以改善氣滯血瘀引起的神經(jīng)衰弱、失眠、精力減退的癥狀。具體按摩手法是將雙手疊在一起按壓此穴位，連續(xù)60次。
【鳩尾穴】
穴位所在：位于人體的心窩正下方，最底下肋骨稍下處。
方義解析：忙碌了一整天，身心疲憊卻遭遇失眠困擾，睡個(gè)美容覺難道也成了“奢侈”？須知，失眠往往是由于神經(jīng)過于興奮所致，不妨常按壓鳩尾穴，以消除疲勞和焦躁情緒。具體按摩方法，主要是用兩個(gè)大拇指按壓此穴，作圈狀按摩，左右各60次。
【期門穴】
穴位所在：位于胸部，乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
方義解析：熬夜是美容的大敵。所以，調(diào)理肝臟是讓美容覺發(fā)揮最大作用的關(guān)鍵所在。建議一旦熬夜，可在睡前按摩期門穴，以疏肝養(yǎng)血，解除胸悶驚悸的癥狀，促進(jìn)優(yōu)質(zhì)睡眠。具體按摩方法是，雙手拇指分別按壓在兩側(cè)的期門穴上，圈狀按摩，左右各60次。
益氣活血，通便排毒，用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛，便秘，痤瘡、顏面色斑，高脂血癥。
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