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肝脾不好如何按摩穴位治療

2015-03-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人由于飲食不規(guī)律、加班熬夜等導(dǎo)致肝火旺盛。養(yǎng)肝補脾,這是很多人經(jīng)常關(guān)心的話題,不管是吃藥還是保健都應(yīng)該要有一定的規(guī)律。除此之外,還可以通過按摩來養(yǎng)肝護肝、健脾和胃。

  1、期門穴

  為肝經(jīng)的最上一穴,主治疾?。盒孛{脹滿疼痛,嘔吐,呃逆,吞酸,腹脹,瀉,饑不欲食,胸中熱,喘咳,奔豚,瘧疾,傷寒熱入血室。

  2、陽陵泉穴

  位于小腿外側(cè),當腓骨小頭前下方凹陷處。該養(yǎng)生穴位為人體足少陽膽經(jīng)上的重要穴道之一,按摩此養(yǎng)生穴可治療慢性胃炎、胃痛等。

  3、內(nèi)關(guān)穴

  用手輕輕按摩該養(yǎng)生穴位30下,可和胃寬胸。

  4、足三里穴

  是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個強壯身心的大穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

  5、神闕穴

  手掌放在腹部,圍繞肚臍順時針揉50下,再逆時針揉50下,可起到疏肝健脾和胃通腑等養(yǎng)生保健作用。

  6、三陰交穴

  在小腿內(nèi)側(cè),當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。主治病癥:腹痛,腸鳴,腹脹,泄瀉,遺精,陽痿,遺尿,疝氣,失眠,神經(jīng)衰弱等。

  7、日月穴

  為人體足少陽膽經(jīng)上的一個主要穴道之一,取該養(yǎng)生穴位時,可采用仰臥的姿勢,日月穴位于人體的上腹部,乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門”之下,第七肋間隙中。(或乳頭直下,第七肋間隙,前正中線旁開4寸。)

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