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每周一穴】期門穴,人體自帶的護(hù)肝調(diào)情緒“良藥”!

2017-04-11 來源:CCTV4中華醫(yī)藥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:期門穴是肝經(jīng)的募穴,具有疏肝瀉火、理氣解郁之效。中醫(yī)認(rèn)為,肝氣升發(fā)太過、木火偏旺,則容易心煩氣躁;肝氣升發(fā)受阻,疏泄不暢,則導(dǎo)致悶悶不樂、喜歡嘆息。按摩在期門穴,可以使得肝木疏泄適宜,讓我們氣順而心舒!

  期,為周期之意;門,為出入之處。該穴是肝經(jīng)最后一個(gè)穴位,也是十二經(jīng)絡(luò)循行的終點(diǎn),人體經(jīng)氣由此穴回流至肺經(jīng),開始新的循環(huán),所以稱之為“期門”。

  清明節(jié)后,大自然的陽氣正式上升到地面,肝木之氣當(dāng)旺。這時(shí)候,如果我們不注意調(diào)養(yǎng),習(xí)慣性的熬夜,加之各方面的“壓力山大”,容易出現(xiàn)心煩氣躁、悶悶不樂的表現(xiàn),影響我們的生活。這個(gè)時(shí)候,您就不妨試著按揉一下我們身上的期門穴,給您每天好心情!

  期門穴是肝經(jīng)的募穴,具有疏肝瀉火、理氣解郁之效。中醫(yī)認(rèn)為,肝氣升發(fā)太過、木火偏旺,則容易心煩氣躁;肝氣升發(fā)受阻,疏泄不暢,則導(dǎo)致悶悶不樂、喜歡嘆息。按摩在期門穴,可以使得肝木疏泄適宜,讓我們氣順而心舒!

  取穴法:期門穴位于胸腹部,正坐或平臥取穴,在前正中線旁開4寸,位于第6、7肋骨間隙之中。(在身體側(cè)面,腋正中線摸到我們肋弓最低點(diǎn)的肋骨,為第10肋,往上逆數(shù)至第6、7肋,循其間隙往前,至乳頭垂直下方為穴位)。

  按摩法:用指柔法,用雙手的食、中二指成劍指或單用拇指放在兩側(cè)期門穴上,力度以微感酸痛為宜,按揉約10-15分鐘。也可以用提捏法,雙手以拇指和食、中二指對(duì)捏期門穴處肌肉,稍用力往前一提,然后放松再捏再提,約提捏10分鐘。需注意力度不宜過大,避免捏傷皮膚。

 

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