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按摩也能夠預(yù)防感冒

2015-01-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)在正值寒冷的冬季,在這個時候,保暖顯得尤為重要。室內(nèi)外溫差大,人們很容易患上感冒。下面健客小編介紹一些方法,輕輕松松“按”走感冒。一起來看看吧。

  1.足三里:膝眼下3寸,用一指推法,推5~10分鐘;再用摩擦法輪摩100~200次。

  2.風門:第二胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對傷風、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項強、胸背痛等效果較好。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。

  3.肺俞:第三胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。操作此法應(yīng)由家人或借助按摩儀施行。

  4.大椎:第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛項強、風疹等效果較好。

  5.神闕:肚臍的中間。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下,右手掌心置于肚臍,左手重疊于右手背,順時針方向摩50~100次;換左手在下,逆時針方向摩50~100次,以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊,手心置于肚臍,向下擦搓30~50次,以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3~5分鐘。

  6.肩井穴:該穴在頸到肩端中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可,可起到疏風散寒解表作用,適合風寒感冒。

  7.風池穴:該穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數(shù)十次,能起到清熱疏風解表的作用。

  此外,用熱鹽包按摩也有助治療感冒。就是將食鹽、生姜、蔥白、艾葉各20克混合在一起,放入鍋中炒熱至80攝氏度左右,迅速放進一個白布袋內(nèi),扎緊袋口,趁熱用鹽包按摩身體腰背部、胸腹部及雙下肢。最好在感冒前期出現(xiàn)鼻塞、流涕、全身酸痛癥狀時使用。

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