一個(gè)人想要健康，就要生活有規(guī)律，要合理的照顧自己的身體，中醫(yī)認(rèn)為穴位的按摩可以讓人的經(jīng)絡(luò)通暢，有助于人的健康，那么我們?nèi)粘Ｒ０茨δ男┭ㄎ荒兀?/p>

　　一、頭部穴位。

　　百會(huì)穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點(diǎn)：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。

　　風(fēng)池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

　　二、耳朵上的穴位。

　　耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。

　　耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴：針對疲倦且睡眠品質(zhì)不好。

　　耳穴中的髖點(diǎn)、膝點(diǎn)及頸椎點(diǎn)等處：針對腰痠背痛。

　　三、面部穴位。

　　承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　睛明穴：眼頭起點(diǎn)處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦。

　　攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　魚腰穴：眉毛中點(diǎn)：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。

　　通過介紹，我們知道了具體的穴位按摩方法是什么，其實(shí)中醫(yī)中穴位的按摩還有很多的，大家要了解和學(xué)習(xí)的還有很多，希望通過穴位的按摩，大家可以健健康康的。