2014-10-26
糖友控糖飲食“紅黑榜”
土豆。土豆的淀粉含量高。燒菜時(shí)如果有土豆，最好選擇橄欖油等健康油類，同時(shí)增加綠葉蔬菜的比例。另外，土豆泥等食物冷卻后再食用可減緩吸收速度，防止血糖快速上升。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
土豆。土豆的淀粉含量高。燒菜時(shí)如果有土豆，最好選擇橄欖油等健康油類，同時(shí)增加綠葉蔬菜的比例。另外，土豆泥等食物冷卻后再食用可減緩吸收速度，防止血糖快速上升。
解放軍301醫(yī)院內(nèi)分泌科主任母義明教授也認(rèn)可這個(gè)說法，他認(rèn)為，肥胖糖友血脂失調(diào)、心肺功能不全綜合征等可促進(jìn)糖尿病慢性并發(fā)癥的提前出現(xiàn)。
都說“低糖”、“無糖”食品對(duì)糖尿病患者有利，但降不了血糖難道這些都是騙人的嗎？其實(shí)這都是糖尿病患者的誤解。
立陶宛維爾紐斯大學(xué)對(duì)702人進(jìn)行了詳細(xì)的問卷調(diào)查和追蹤觀察，把他們的生活習(xí)慣(其中包括飲食、鍛煉，以及是否吸煙等)都納入了參考因素之列。
衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌代謝中心楊文英教授答：一般來說，身高較高的糖友，飲食總量可適當(dāng)增加。我推薦一個(gè)小方法，即根據(jù)身高尾數(shù)來算主食量
大量進(jìn)食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、呼吸不規(guī)則、心律不齊等
前天晚上吃的是蒸南瓜、火腿、新鮮豌豆和豆莢等。我原先最愛吃土豆煮青豆，可現(xiàn)在我加大了南瓜的量，外加一小片火腿、更多青豆及一大勺新鮮豌豆。
兩只手能夠抓住的菜量（1把）可相當(dāng)于500克的量，每天進(jìn)食500至1000克蔬菜可滿足需要。當(dāng)然這些蔬菜都是低碳水化合物蔬菜如綠豆、豆芽、卷心菜等。
如果一天的副食大部分由晚餐攝入，這些物質(zhì)在大腸內(nèi)受到厭氧菌的作用，就會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。加之睡眠時(shí)蠕動(dòng)減少，又會(huì)相對(duì)延長這些物質(zhì)在腸腔內(nèi)停留的時(shí)間，從而易導(dǎo)致大腸癌。
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