2014-11-08
預(yù)防糖尿病 飲食控制很重要
只吃粗糧或少吃主食。粗糧對降血糖、降血脂有一定的功效，但如果吃得太多，就可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，長久還會造成營養(yǎng)不良。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
只吃粗糧或少吃主食。粗糧對降血糖、降血脂有一定的功效，但如果吃得太多，就可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，長久還會造成營養(yǎng)不良。
主食是碳水化合物、維生素、膳食纖維的主要來源，包括谷類、薯類等。每日應(yīng)食用4～6兩(部分身材偏高、偏瘦，體力活動偏大的病友可以增加到7兩)。
這次由澳大利亞科學(xué)家進(jìn)行的最新實(shí)驗(yàn)再次證明，糖尿病患者每天堅持吃核桃可以將體內(nèi)“無益”膽固醇LDL的含量降低10%。
這項(xiàng)研究的領(lǐng)導(dǎo)者彼得·埃伍德教授表示，在英國過去的25年中，人們攝入牛奶的量一直呈直線下降趨勢，但是乳制品是健康飲食的一部分，我們應(yīng)該鼓勵人們食用乳制品。
這項(xiàng)研究的領(lǐng)導(dǎo)者彼得·埃伍德教授表示，在英國過去的25年中，人們攝入牛奶的量一直呈直線下降趨勢，但是乳制品是健康飲食的一部分，我們應(yīng)該鼓勵人們食用乳制品。
進(jìn)食后血糖都會升高，為什么等量的干飯和稀飯對血糖的影響卻明顯不同呢?大米中的淀粉并不溶于水，加熱才能促進(jìn)它在水中溶解，加熱時間越長，進(jìn)食后越能廣泛與消化液接觸而易吸收
用麥冬配合其他中藥，效果更佳：蘆根麥冬湯，用蘆根30克，麥冬15克，知母12克。此方適用于糖尿病病人口渴咽干，喜歡多飲，心煩不寧，或見低熱，舌紅，脈象細(xì)數(shù)。
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