2017-02-07
何時(shí)吃晚餐最合適
清·石成金《傳家寶》中說：“早食因宜早，而晚食更不宜遲。人之飲食下喉，全賴脾胃轉(zhuǎn)運(yùn)，方得消化，若食后隨即睡臥，脾胃未免不甚運(yùn)動(dòng)，飲食自然停滯于胃脘間，或嘔酸噯酸，或脾瀉水泄，輾轉(zhuǎn)二、三次，即成面黃體虛，中脘不消，而脾胃大傷矣。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
清·石成金《傳家寶》中說：“早食因宜早，而晚食更不宜遲。人之飲食下喉，全賴脾胃轉(zhuǎn)運(yùn)，方得消化，若食后隨即睡臥，脾胃未免不甚運(yùn)動(dòng)，飲食自然停滯于胃脘間，或嘔酸噯酸，或脾瀉水泄，輾轉(zhuǎn)二、三次，即成面黃體虛，中脘不消，而脾胃大傷矣。
芬蘭和美國的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，人體缺少維生素E容易患糖尿病。體內(nèi)維生素E含量低的男子患糖尿病的危險(xiǎn)是正常人的4倍。
一些食物中含有膳食纖維、單寧、植酸、胰蛋白酶抑制劑等，它們固然平日被人們看成影響營養(yǎng)吸收的因素，但是對(duì)于糖尿病人來說，這些因素都非常有利。
最佳健康飲食類別中，DASH排名第一，依次為TLC和地中海飲食，后者為一種飲食方式而非正規(guī)飲食計(jì)劃，強(qiáng)調(diào)水果、蔬菜、全谷物和適度飲酒。
牛奶中的碳水化合物含量極少，故而幾乎不會(huì)對(duì)血糖造成任何影響。當(dāng)那些容易影響血糖的食物與牛奶相組合時(shí)，血糖的上升速度會(huì)有所減緩。
高蛋白攝入（超過總熱量20％）與輕度腎損傷糖尿病患者中腎功能的下降、糖尿病合并高血壓患者中微量白蛋白尿的發(fā)展相關(guān)聯(lián)。
味淡性平，具有降低血糖作用，并且發(fā)現(xiàn)洋蔥是含有前列腺素a的唯一蔬菜，多食有利于擴(kuò)張血管，防止動(dòng)脈硬化，對(duì)糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防有利。
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