2018-04-14
糖尿病友吃水果血糖高不高的三個原因，明白了大膽吃！
糖尿病人吃水果，不能只怕“甜蜜蜜”，而應(yīng)該在考慮血糖指數(shù)之外，更重視血糖負(fù)荷。藍(lán)莓、柚子、橙子、櫻桃、草莓等血糖負(fù)荷均較低，更適合糖尿病人食用。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
糖尿病人吃水果，不能只怕“甜蜜蜜”，而應(yīng)該在考慮血糖指數(shù)之外，更重視血糖負(fù)荷。藍(lán)莓、柚子、橙子、櫻桃、草莓等血糖負(fù)荷均較低，更適合糖尿病人食用。
血糖生成指數(shù)（GI，GlycemicIndex)，是指進(jìn)食一定量碳水化合物的食物（通常為1份50g碳水化合物食物），2～3小時內(nèi)與相當(dāng)量的標(biāo)準(zhǔn)食物（通常指葡萄糖）升高血糖水平的百分比值；是檢測某一食物被人攝入后，引起血糖上升的速度和能力的一項(xiàng)有效指標(biāo)。
多數(shù)糖尿病患者對含糖食物很敏感，有時卻會忽視一些看上去與高糖無關(guān)，卻可能明顯升血糖的食物或飲品。下面是營養(yǎng)師總結(jié)出容易漏網(wǎng)的高糖食物。
時下，電視、報紙、網(wǎng)絡(luò)鋪天蓋地的關(guān)于降糖保健品的廣告，而且，不少糖尿病患者更青睞于這些降糖類的保健品，那么，促使糖尿病患者選擇這些保健品的原因有哪些呢?
糖尿病患者發(fā)生這些眼病的幾率明顯高于非糖尿病人群。所以防糖尿病并發(fā)癥非常重要，今天講一下糖尿病友如何在飲食方面入手預(yù)防糖尿病眼病。
近年糖尿病的非藥物治療越來越受重視，但是仍有很多患者對該「怎么吃」感到很困擾。今天就來聊一聊糖尿病的營養(yǎng)治療。不過首先要聲明的是，這一切應(yīng)該是在規(guī)范的藥物治療基礎(chǔ)上進(jìn)行。
“糖尿病的人數(shù)越來越多這是個事實(shí)，而血管病變?nèi)匀皇翘悄虿』颊咚劳龊椭職埖闹饕?，國外的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，糖尿病患者視網(wǎng)膜并發(fā)癥導(dǎo)致的失明遠(yuǎn)高于普通人。
營養(yǎng)師說，“糖友”在治療糖尿病的過程中，首先必須堅(jiān)持終身的飲食控制，并采取少量多餐的營養(yǎng)配餐原則，以保證血糖的穩(wěn)定，預(yù)防合并癥的發(fā)生。
大多數(shù)糖尿病患者都有一個“最想”和一個“最怕”，那就是最想吃飯又最怕吃飯，不吃飯肚子餓得慌，一吃飯血糖就升得很高。今天我們給大家講一下如何把一天的食物分成幾份“零食”來吃，這樣即營養(yǎng)健康又能控制好血糖！
一日三餐對有的人來說是為了填飽肚子、完成任務(wù)，可對于糖尿病患者來說，一日三餐可是和我們的血糖是息息相關(guān)的，糖友的一日三餐吃不“好”會直接影響血糖的高低。
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