糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
夏季的水果圈兒，和西瓜一樣“錯過就要等一年”的當季水果，一定是酸酸甜甜、深受男女老少寵愛的葡萄。葡萄不僅美味可口，而且營養(yǎng)價值高，今天小編就帶大家了解下葡萄的功效作用和食用禁忌。
推薦糖友每天早餐喝半斤牛奶，加餐時間喝一杯酸奶，如果伴有血脂異常者，建議選擇低脂牛奶，也可以去大型超市購買低脂奶酪。這樣可以增加奶制品的種類，不至于過于單調。
營養(yǎng)數據表明：每100克土豆含17.2克碳水化合物，碳水化合物含量較高，因此糖友們需要格外注意，根據自己進食土豆的量要減少米飯等其他主食的攝入量，100克減少25克主食。
菠菜中含有較多的胡蘿卜素及鉻等微量元素，并含有大量的膳食纖維，利于排出腸道中的有毒物質，潤腸通便，對有并發(fā)糖尿病便秘的糖友有益處。菠菜還富有鐵，常吃菠菜令人面色紅潤，不易患缺鐵性貧血。
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