你把它當(dāng)野草，村里人當(dāng)它寶；降血糖、降血脂10大功效；還是一道美味

馬齒莧，一般為紅褐色，葉片肥厚，為長倒卵形，因?yàn)闃幼酉耨R齒而得名。它葉青、梗赤、花黃、根白、子黑，金木水火土占全，故又稱“五行草”。是古籍上早有記載的對人類有貢獻(xiàn)的野菜。民間又稱它為馬齒菜、長壽菜、馬蜂菜、螞蟻菜。

餐桌上的“他汀藥”，幫你吃掉高血脂、高血粘！

高血脂病人吃什么食物好？高血脂癥是一種頑固性疾病，不是一朝一夕就能治好的，通過飲食治療及保健是治療高血脂癥的關(guān)鍵，如果能夠長期堅(jiān)持，一些食物療法往往會(huì)收到意想不到的效果。

它不甜，但是它高糖！

因?yàn)閱渭兊墓?、豆等磨成的粉口感不佳，甚至有一種五谷雜豆特有的“土腥味”，因此，豆奶粉、藕粉、核桃粉等速?zèng)_糊糊類食品中往往會(huì)加入很多糖來調(diào)整口感。有的產(chǎn)品中的糖甚至排在配料表的第一位，購買時(shí)一定要多注意。

糖友每天一個(gè)蘋果，一個(gè)月后嚇一跳?。?/a>

這碗湯飯前喝，等于吃了一片二甲雙胍！

紫菜的營養(yǎng)價(jià)值超級高，有紫色營養(yǎng)寶庫之稱。每百克紫菜含蛋白質(zhì)28.2克，鉀1640毫克，鈣343毫克，磷457毫克，鐵33.2毫克，維生素B22.07毫克，維生素C1毫克，碘1.8毫克。

血糖高、糖尿病，照這7句話吃，降血糖還享口福！

糖尿病飲食并不是限制大家，讓大家只能「吃糠咽菜」，而是要在限制總能量的基礎(chǔ)上，選擇更加適合糖尿病人的食物，并且根據(jù)個(gè)人情況制定各種食物的量，做到均衡營養(yǎng)。

餐桌上的10種天然降糖食物，每一種糖友都不可錯(cuò)過

血糖過高會(huì)對我們的身體造成很大的危害，而通過飲食控制是糖尿病防治的基礎(chǔ)。其實(shí)，在我們的日常生活中，有很多的天然食物都能夠起到降血糖的作用，今天，糖友管家?guī)湍偨Y(jié)了自然界存在的10種天然降糖食物，讓糖尿病人吃的既美味，又健康！

想要血糖聽話飲食上要給點(diǎn)顏色看看

營養(yǎng)均衡、膳食平衡是糖尿病人需要遵循的飲食原則之一，所以要合理搭配每天的膳食，讓食物種類多樣化，最好是五彩繽紛、色彩斑斕，這樣才更健康。

血糖高不一定是吃得多，這幾種行為比喝了兩碗粥升糖還快！

經(jīng)常有糖友說“我在飲食上很注意，并經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，為什么血糖還高？”其實(shí)，緊張、煩躁、壓抑等不良情緒，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)應(yīng)激激素分泌增加，從而使血糖升高。

這樣吃米飯降糖又降壓

米飯是我們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚臇|西，但是您一定不知道，米飯除了可以填飽肚子，如果在米飯中加點(diǎn)兒料，那么很多困擾我們的慢病也會(huì)隨著每天吃下去的飯而減少，延遲發(fā)病，病情緩解。