糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
低血糖（血糖值在2毫摩爾以下）出現(xiàn)半個小時左右，如果得不到及時救治就會進入昏迷狀態(tài)，昏迷導(dǎo)致大腦和神經(jīng)細胞的死亡是不可逆的。
在醫(yī)學概念里，“糖”是指碳水化合物，包括多糖（如淀粉類）、單糖（葡萄糖、果糖）和雙糖（蔗糖）等。而老百姓平時說的“糖”，指的是單糖或雙糖。
我國于1989年首次發(fā)布了我國居民膳食指南，今年發(fā)布的已經(jīng)是第四版。眼下，我國慢性病高發(fā)，糖尿病的發(fā)病率達到9.7%，高血壓的發(fā)病率達到25.2%。這些慢性病與飲食、運動等生活方式密切相關(guān)。
中醫(yī)養(yǎng)生學認為“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長壽”，所以說糖尿病人在科學合理飲食的基礎(chǔ)上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲。
相對剝水果的皮或直接啃水果，很多人更喜歡喝一杯鮮榨果汁來獲取維生素、礦物質(zhì)。然而《英國醫(yī)學會雜志》刊登的一項研究成果顯示，經(jīng)常飲用果汁，有可能會增加患糖尿病的風險，吃等量的水果，風險卻要小得多.
資料顯示，2014年全球約有3.87億成年人患有糖尿病，其中中國的糖尿病患者人數(shù)居全球之首，調(diào)查統(tǒng)計人數(shù)為1.14億。
既然酒精對糖尿病有這么多影響，那么糖尿病人是否應(yīng)該戒酒呢？其實，從長遠來講，糖尿病患者應(yīng)徹底戒酒，但從現(xiàn)實角度，存在一定難度，在一定條件下少量飲酒還是允許的。
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