糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
很多糖尿病患者不敢吃湯圓，覺得湯圓內(nèi)含糖分較高，會升高血糖。這樣的想法雖然有一些科學(xué)道理，但并不全面。其實，對于血糖控制好、自制力強的糖友來說，適當(dāng)吃點湯圓并沒有什么問題，只要吃的方式和量適當(dāng)，完全可以將血糖控制平穩(wěn)同時又享受湯圓的美味。
玉米面每百克熱量為339千卡，每日宜食50克，玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預(yù)防腸癌、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等多種保健功效。今天教大家一起做西葫蘆玉米面蒸餃。
食物的GI越低，被消化吸收的速度越慢，引起的血糖高峰也就越低平，即血糖的波動越?。?，因此素食飲食應(yīng)該有利于血糖控制。
節(jié)日期間糖尿病人不可擅自停藥。許多糖尿病人受老觀念的影響，就是節(jié)日不看病不吃藥，而作為糖尿病或高血壓的病人，一定要破除正月不看病、過年不吃藥的迷信思想，節(jié)日期間千萬不可擅自停藥.
有些糖友口味偏咸或者愛吃腌制食品，很容易導(dǎo)致鹽攝入量過多，這樣不僅會加重高血糖，還會引發(fā)高血壓、心臟危害、水腫、感冒等一系列病癥。因此，糖友們在生活中應(yīng)重視鹽的攝入量。
原料有糯米、粳米、黃米、小米、赤白二豆、黃豆、蕓豆、三仁（桃仁、榛仁、瓜子仁）、飴糖等，把以上原料混合加水而煮，并適時摻入栗子、蓮子、桂圓、百合、蜜棗、青梅、芡實等果料。
這些精細(xì)的飲食相關(guān)計算和分配對我們控制血糖固然重要，但今天小編給大家從5方面總結(jié)了飲食控制的口訣，希望能幫助大家快速抓住飲食調(diào)節(jié)技巧！
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。搞得很多糖友不辛苦地做曬苦瓜干、苦瓜干打粉、苦瓜做茶飲、苦瓜當(dāng)飯吃。
冬季糖尿病人適合吃什么水果？中醫(yī)講究時令養(yǎng)生，飲食要“與時俱進”，糖尿病人的飲食也應(yīng)如此。對于糖尿病患者來說，他們的飲食備受人們關(guān)注，那么，冬季糖尿病人吃什么水果呢？一起來看看冬季大量上市的水果有哪些適合糖尿病人吃的吧。
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