2019-04-24
當(dāng)?shù)脱莵硪u你選擇什么？饅頭餅干
當(dāng)?shù)脱浅霈F(xiàn)時(shí)怎么辦？很多糖尿病患者的的回答是吃東西。那么，請(qǐng)問吃什么？如果饅頭、餅干、巧克力、糖果、果汁擺在你面前，你選哪種？
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
當(dāng)?shù)脱浅霈F(xiàn)時(shí)怎么辦？很多糖尿病患者的的回答是吃東西。那么，請(qǐng)問吃什么？如果饅頭、餅干、巧克力、糖果、果汁擺在你面前，你選哪種？
粽子是由糯米配以豆沙、甜棗、雜糧、蕓豆、蛋黃、火腿等不同配料，用艾葉包裹，經(jīng)過一段時(shí)間的蒸煮制成。粘糯的程度越高，口感越好。糯米的升糖指數(shù)為87，屬于高升糖指數(shù)食物，食用后，可以在較短的時(shí)間內(nèi)迅速升高血糖。
但是這并不意味著西瓜可以隨便吃了！糖尿病患者最好控制一下量，不要超過200g為宜，也就是兩牙的量。一旦放開了吃，等于增加了碳水化合物的攝入總量，量變引起質(zhì)變，GL也將會(huì)顯著升高，會(huì)讓血糖明顯升高。
不同的食物有不同的升糖指數(shù)。升糖指數(shù)>70為高升糖指數(shù)食物，它們進(jìn)入胃腸后消化快，吸收率高，轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度快，血糖迅速升高；
傳統(tǒng)的糖尿病飲食管理存在諸多困難，這些問題使糖尿病患者難以受益。在AI(人工智能)不斷地給我們帶來驚喜的今天，糖尿病飲食管理可以有哪些變化？醫(yī)生和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)企業(yè)分別有哪些嘗試和思考呢？
飲食對(duì)于糖尿病預(yù)防和發(fā)展的影響一直是研究的熱門，“中國糖醫(yī)”整理了近期已經(jīng)得出結(jié)論的研究結(jié)果和正在進(jìn)行的熱門研究，供您參考。
大多數(shù)糖尿病患者都存在超重的問題，這多半是由于平常的飲食控制不佳造成的，除了攝入能量過多以外，飲食習(xí)慣也是造成肥胖的重要原因。我國多數(shù)家庭的飲食習(xí)慣是早餐簡單而晚餐過于豐盛，這就大大增加了超重的風(fēng)險(xiǎn)。
薏米是一種很好的食物，這種食物可以幫助人們保持身體健康。通常多吃薏米也有助于降低血糖。你可以煮一些糯米粥，你也可以做一些薏米紅豆飯來幫助控制。血糖使我們的身體更健康。
糖化血紅蛋白很高，對(duì)人體特別有害，很容易導(dǎo)致糖尿病或各種血糖疾病。因此，當(dāng)面對(duì)這些癥狀時(shí)，您可以了解一些有效的治療方法，通過飲食調(diào)整血糖水平，并盡快恢復(fù)健康狀態(tài)。
控制血糖：空腹血糖控制在4.4～7.0mmol/L，非空腹＜10.0mmol/L，糖化血紅蛋白＜7.0%，具體應(yīng)根據(jù)糖友年齡、并發(fā)癥等情況適當(dāng)放寬或收緊控制標(biāo)準(zhǔn)。
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