糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
糖尿病每餐主食量一般建議控制在100克（2兩）左右，如果過多，容易導(dǎo)致血糖升高，加重胰腺負(fù)擔(dān)。但我們吃面條，容易超量，少了吃不飽，所以，血糖就容易升高。
特別提醒：服用阿卡波糖一類藥物的患者在發(fā)生低血糖時(shí)不能吃餅干、饅頭、面包等淀粉類食物，因?yàn)榘⒖úㄌ菚?huì)延緩其吸收速度。
不少糖友因?yàn)檠歉呔瓦x擇不吃飯或者少吃飯，食物很單一，只吃一點(diǎn)主食，其他的食物涉及得很少，這樣雖然吃的不多，但血糖并不一定就控制得好，我們應(yīng)該將肉、菜、蛋、奶結(jié)合主食一起吃。
對(duì)于年紀(jì)比較大、消化功能不好的人，吃粗糧很難消化、吸收，多吃點(diǎn)細(xì)糧反而有益。如果害怕細(xì)糧太好消化，血糖升高得比較快，可按照1:3的比例吃粗糧、細(xì)糧。
又到了葡萄大量上市的季節(jié)，對(duì)于糖尿病患者來說，到底能不能吃葡萄呢？網(wǎng)絡(luò)上流傳著各種各樣的答案。為了解開大家心中的謎團(tuán)，今天我們來詳細(xì)聊聊葡萄的那些事
淀粉類食物比如面包、面食、米飯、谷物等給我們提供碳水化合物，供給機(jī)體能量。水果、牛奶、奶酪和甜品也含有碳水化合物。
雖然紅棗有益氣補(bǔ)血的作用，但是棗含有很大的糖分，據(jù)營養(yǎng)專家統(tǒng)計(jì)，新鮮棗中的含糖量在35克左右，而干棗中的含糖量高達(dá)60%。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人群患病前五位分別為冠心病、糖尿病、高血壓、腦卒中和骨質(zhì)疏松，這些疾病的共同點(diǎn)是，都與營養(yǎng)不良有密切相關(guān)的聯(lián)系。老年人選擇長期吃素，缺少必要的動(dòng)物性蛋白質(zhì)攝入，會(huì)加重以上幾種慢性病的情況。
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