糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
糖尿病每餐主食量一般建議控制在100克（2兩）左右，如果過多，容易導致血糖升高，加重胰腺負擔。但我們吃面條，容易超量，少了吃不飽，所以，血糖就容易升高。
不少糖友因為血糖高就選擇不吃飯或者少吃飯，食物很單一，只吃一點主食，其他的食物涉及得很少，這樣雖然吃的不多，但血糖并不一定就控制得好，我們應該將肉、菜、蛋、奶結(jié)合主食一起吃。
對于年紀比較大、消化功能不好的人，吃粗糧很難消化、吸收，多吃點細糧反而有益。如果害怕細糧太好消化，血糖升高得比較快，可按照1:3的比例吃粗糧、細糧。
又到了葡萄大量上市的季節(jié)，對于糖尿病患者來說，到底能不能吃葡萄呢？網(wǎng)絡上流傳著各種各樣的答案。為了解開大家心中的謎團，今天我們來詳細聊聊葡萄的那些事
雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據(jù)營養(yǎng)專家統(tǒng)計，新鮮棗中的含糖量在35克左右，而干棗中的含糖量高達60%。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人群患病前五位分別為冠心病、糖尿病、高血壓、腦卒中和骨質(zhì)疏松，這些疾病的共同點是，都與營養(yǎng)不良有密切相關的聯(lián)系。老年人選擇長期吃素，缺少必要的動物性蛋白質(zhì)攝入，會加重以上幾種慢性病的情況。
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