吃哪些主食不容易餓 又不容易升糖？

粗糧中的膳食纖維可以有效減緩餐后血糖波動(dòng)，我們建議糖尿病患者每天攝入谷薯類主食250-400克，其中全谷物和雜豆50-150克，薯類50-100克。有研究顯示，在不增加額外能量的基礎(chǔ)上，增加雜豆及薯類的比例，更具有飽腹感。

7種最適合糖友秋季吃的蔬菜

萵筍富含的膳食纖維，能延緩葡萄糖的吸收。萵筍還是一種高鉀低鈉的蔬菜，對(duì)血壓的控制也很有益。萵筍肉質(zhì)細(xì)嫩，生吃熱炒均宜。

糖尿病飲食八大誤區(qū) 逐一擊破

一些糖友有時(shí)會(huì)抵抗不住美食的誘惑而大吃一頓，隨后會(huì)加大降糖藥的服用劑量，認(rèn)為吃得多了，只要多吃點(diǎn)藥就能把血糖給降下來，對(duì)身體不會(huì)有不利影響。

糖尿病患者真的與甜食絕緣了嗎？

不同的甜食所含的糖分是不一樣的，這就需要計(jì)算所含熱量，注意從主食中減去。例如，一個(gè)大蘋果產(chǎn)生的熱量就相當(dāng)于一兩大米。

糖尿病的患者 真的可以吃青團(tuán)嗎？

青團(tuán)的主要原料是糯米粉和各種餡料。糯米粉屬于糧食類，含有鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉。糯米優(yōu)點(diǎn)不少，但是它所含淀粉為支鏈淀粉，所以在腸胃中難以消化水解。

這3類檢查 是控制血糖的好幫手

為了能夠了解疾病到了什么程度，通常情況下，除了靜脈血糖，醫(yī)生還會(huì)要求糖友再做一些檢查，才能給予糖友更精準(zhǔn)、恰當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

教糖尿病的患者如何巧吃面食

如果您只吃雜糧不吃精細(xì)糧，時(shí)間長了容易造成營養(yǎng)素的缺乏：如鐵、鈣等。因?yàn)殡s糧中膳食纖維含量很高，膳食纖維會(huì)干擾鐵、鈣這些人體需要的礦物質(zhì)的吸收，從而造成營養(yǎng)不良。

糖友飲食控糖7大誤解 時(shí)?？匆谎?/a>

炎炎夏日來襲 糖友能否吃西瓜？

血糖生成指數(shù)是衡量食物中不同類型的碳水化合物對(duì)餐后血糖影響的一種指標(biāo)，高GI食物是指能快速消化吸收引起血糖即時(shí)升高的食物。

糖尿病患者 其實(shí)是可以喝湯的

勾芡就是在菜肴接近成熟時(shí)，將調(diào)好的粉汁淋入鍋內(nèi)，使湯汁稠濃，改善菜肴的色澤和味道。此過程中，加強(qiáng)了淀粉糊化作用，進(jìn)而使食物升糖作用加強(qiáng)，所以，不建議糖尿病患者喝勾芡的湯。