2019-06-26
確認(rèn)了？糖尿病就是因為吃得不對！
紅肉是營養(yǎng)學(xué)上的詞，指的是在烹飪前呈現(xiàn)岀紅色的肉。如豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉中含有很高的飽和脂肪。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
紅肉是營養(yǎng)學(xué)上的詞，指的是在烹飪前呈現(xiàn)岀紅色的肉。如豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉中含有很高的飽和脂肪。
有人說多吃粗糧有利于血糖平穩(wěn)，真的是這樣的嗎？為什么有的糖友吃了粗糧血糖反而更高呢？這篇文章將為您揭露真相。希望更多糖友能夠了解這些知識。
因為粽子的營養(yǎng)主要是以熱量為主，其次為蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和膳食纖維。粽子的熱量大多偏高，膳食纖維普遍不足。
人體有三大宏量營養(yǎng)素，分別是碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。碳水化合物主要是指我們平時吃的主食，以淀粉類食物為代表，如米、面、谷物、薯類等。
端午一過夏天的帷幕也真正拉開了，伴隨而來的是各種美味水果也開始上市了，對于我們糖友來說該如何選擇呢？今天小編就整理了夏季水果的飲食宜忌供大家參考。
對糖尿病高風(fēng)險人群和2型糖尿病患者來說，攝入充足的蔬菜，特別是綠葉蔬菜，對餐后血糖控制和并發(fā)癥預(yù)防可能具有重要作用。
將蒜蓉、生姜末、食鹽、橄欖油、雞精撒在上面，調(diào)勻即可食材功效苦瓜性寒，經(jīng)常吃容易敗胃，所以吃的時候一定要在其中加一點姜末，生姜末的溫?zé)峥梢灾泻涂喙系暮?，這樣更有利于健康。
在米食里加點豆紅豆、豌豆、黃豆等各種豆類不僅含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，還含有大量的膳食纖維，同時還能提供豐富的蛋白質(zhì)，可以顯著提高飽腹感。
糖尿病患者選主食的時候，應(yīng)該選擇一些比較干或者比較硬的主食，比如可以吃一些餅干和饅頭之類的，米飯應(yīng)該比較硬比較好，因為水分越多更容易導(dǎo)致血糖升高，就會出現(xiàn)餐后血糖不穩(wěn)定的現(xiàn)象。
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