2019-06-24
糖尿病吃豬肉好還是吃牛肉好？
肥肉熱量大，不適合糖尿病人食用。豬瘦肉糖尿病是完全可以放心吃的，豬肉碳水化合物幾乎為零，每天適當(dāng)?shù)某孕┴i瘦肉還可以讓血糖更好。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
肥肉熱量大，不適合糖尿病人食用。豬瘦肉糖尿病是完全可以放心吃的，豬肉碳水化合物幾乎為零，每天適當(dāng)?shù)某孕┴i瘦肉還可以讓血糖更好。
鉀含量高、膳食纖維含量高，能夠很好的延緩血糖上升的速度相比大米飯和饅頭飽腹感強(qiáng)的多，所以用紅薯紫薯代替部分米飯、饅頭，對(duì)血糖的控制食非常有利的。
糖尿病人血糖不穩(wěn)定，吃藥也降不下來，一般多與飲食有關(guān)，或吃的太多，或吃的太急，或吃的不合理，及時(shí)調(diào)整自己的吃飯習(xí)慣，對(duì)血糖的穩(wěn)定有決定性作用。
推薦生吃涼拌，加餐都可以，糖尿病平時(shí)可多食用，涼拌最好不要加其他調(diào)料，放些許鹽巴和香油就可以了。推薦每天吃上一根。
血糖高的人吃飯時(shí)或吃飯后1小時(shí)內(nèi)盡量不要喝水，尤其是睡前大量喝水更不可取，糖尿病人盡量在晚上10點(diǎn)以后不要再進(jìn)食也不要喝水。
西蘭花不升糖，口感好，各種維生素非常豐富，適合多種烹調(diào)方法，不過糖尿病最好的做法就是涼拌西蘭花，這樣可以有效的留住西蘭花里的營養(yǎng)成分。
誰說雞蛋是高膽固醇了，蛋黃長(zhǎng)得像膽固醇嗎？放心吃吧，雞蛋里的卵磷脂還可以幫你降血脂。糖尿病人一般血脂都高，及能吃飽又能治病。
五分之二面粉、五分之二苦蕎粉、五分之一全麥粉，按這個(gè)配比揉面，切面條，口感相當(dāng)不錯(cuò)，不比白面條差，煮面的時(shí)候同時(shí)放入一把蔬菜，面條搭配蔬菜一起撈出，面條打鹵可以用瘦肉汁，好吃不升糖。
日常飲食不宜過分精細(xì)，要粗細(xì)雜糧搭配。進(jìn)食富含膳食纖維的食物時(shí)，建議細(xì)嚼慢咽，可增加飽腹感，減少進(jìn)食量，延緩葡萄糖的釋放。
含有大量的糖，而且所含的糖多為葡萄糖、蔗糖、單糖等，易被人體吸收。糖尿病患者如食用蜂蜜，可導(dǎo)致血糖迅速升高，對(duì)病情的控制不利。蜂蜜熱量較高，易影響人體對(duì)其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此糖尿病患者不宜食用。
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