2020-02-03
糖尿病人喝粥用好這些方法 血糖不高
與米飯相比，喝等量大米熬煮的粥更易引起餐后血糖升高。因?yàn)槊字嘣诩訜嶂笾七^程中，通常熬煮時(shí)間較長，米煮得非常軟爛、黏糊，使得大米中的淀粉經(jīng)過熬煮充分糊化、更易被人體吸收，升血糖指數(shù)也變得特別快、特別高。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
與米飯相比，喝等量大米熬煮的粥更易引起餐后血糖升高。因?yàn)槊字嘣诩訜嶂笾七^程中，通常熬煮時(shí)間較長，米煮得非常軟爛、黏糊，使得大米中的淀粉經(jīng)過熬煮充分糊化、更易被人體吸收，升血糖指數(shù)也變得特別快、特別高。
有些患者，一旦知道自己得了糖尿病，又不愿接受藥物治療，就開始過度節(jié)食，試圖通過嚴(yán)格飲食控制讓自己摘掉“糖尿病需要終身服藥”的“帽子”。過度飲食控制往往會(huì)影響人體正常的新陳代謝，甚至導(dǎo)致器官功能障礙，同時(shí)還會(huì)降低患者的生活質(zhì)量。
用餐的地點(diǎn)也不可能固定在某幾家餐廳，因?yàn)樽罘奖阕罾硐氲淖龇ň褪撬械牟蛷d都可以正常去用餐。為了達(dá)成這樣的目標(biāo)，我妻子再次發(fā)揮她的耐心與毅力，只要是有到外面用餐的機(jī)會(huì)，她就會(huì)用心記憶用餐的內(nèi)容與份量及血糖的變化。
很幸運(yùn)的，我遇到了一些好朋友，在他們的介紹下，我開始參加醫(yī)院、糖尿病基金會(huì)等地的糖尿病相關(guān)活動(dòng)，讓我從中學(xué)習(xí)到很多有關(guān)糖尿病的相關(guān)知識(shí)及控制技巧，進(jìn)而改變我的行為，使我有了更健康的生活。
三餐定時(shí)定量、除了甜品、甜食外全部都沒有禁忌，烹飪時(shí)盡量採低油脂、低鹽飲食，每天多吃蔬菜至少2碗、水果少許不超過1碗，運(yùn)動(dòng)前吃3片蘇打餅干及1杯低脂牛奶。
糖尿病人在吃南瓜的時(shí)候，只需把握進(jìn)食量，用于替代部分主食，就可揚(yáng)長避短，放心吃南瓜。比如，糖尿病人若進(jìn)食100克南瓜，就應(yīng)減去15克主食。如此每周進(jìn)食2～3次，每次100～200克都是切實(shí)可行的。
降糖食物定時(shí)定量吃，還可維持機(jī)體對(duì)降糖成分的敏感性，避免產(chǎn)生依賴。根據(jù)人體的代謝規(guī)律，血糖正常的中老年人每周宜吃2~3次降糖食物；糖耐量異常者每天至少吃1次降糖食物；而糖尿病友則應(yīng)每餐都吃降糖食物，增強(qiáng)胰島功能，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
2011年，CDS和中華醫(yī)學(xué)會(huì)外科學(xué)分會(huì)也就代謝手術(shù)治療2型糖尿病達(dá)成共識(shí)，認(rèn)可代謝手術(shù)是治療伴有肥胖2型糖尿病的手段之一，并鼓勵(lì)內(nèi)外科合作共同管理接受代謝手術(shù)的2型糖尿病患者。
奧司他韋在發(fā)病48小時(shí)以內(nèi)使用，確實(shí)對(duì)高危因素人群（5歲以下兒童尤其2歲以下）有一定保護(hù)作用，可以縮短病程、減輕全身癥狀，但是這些獲益相對(duì)于孩子用藥的風(fēng)險(xiǎn)來說也可能得不償失，需要謹(jǐn)慎評(píng)估
每天凌晨1-3點(diǎn)時(shí)監(jiān)測(cè)的血糖為“凌晨血糖”，人體在這個(gè)時(shí)間段血糖會(huì)降至最低，正在使用胰島素或是降糖藥治療糖友，可以在凌晨監(jiān)測(cè)自己的血糖水平，可以避免夜間出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。
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