出去運動,很多糖尿病人喜歡拔腿就走,很隨性。其實這樣是比較危險的,因為運動要聽從于服藥時間,糖尿病人不妨設計一個時間表,以服藥時間為中心,再安排運動和其他生活,這樣防止出現(xiàn)低血糖等危險的發(fā)生。
一般來說,服用降糖藥的患者可以在餐后一小時左右開始活動,因為運動能夠降低血糖,飯后一小時降糖藥物的“威力”也已經(jīng)開始減弱,從而避免了降糖作用的疊加,降低了低血糖的發(fā)生幾率。而一些在四肢注射胰島素的患者,如果注射后馬上就運動,會加快胰島素的吸收量,很容易發(fā)生低血糖。對于沒有吃降糖藥物,病情較輕的糖尿病患者,必須要通過改變生活方式來調(diào)整血糖,可以選擇空腹運動,運動時間自然也可以隨意些。
需要注意的是,糖尿病人不要參加較大運動量的活動。因為,運動量過大或短時間內(nèi)劇烈運動,會引起機體的應激反應,導致兒茶酚胺等對抗胰島素作用的激素分泌增多,引起血糖升高,甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒,不僅不能降低血糖,反而對控制糖尿病有害。
當然,糖尿病人的運動方式以有氧運動為最佳,如跑步、游泳、打球、爬山、跳舞等,而老年人以及有嚴重慢性并發(fā)癥,如心、腎功能衰竭、嚴重視網(wǎng)膜病變、下肢大血管病變、重度高血壓的病人,可以選擇散步等方式。
(實習編輯:謝運勝)
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健客價: ¥116改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法·運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。
健客價: ¥60用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
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健客價: ¥78用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏
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