目前，我國正采取措施全力應(yīng)對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情。作為普通百姓和糖尿病患者，在這場舉國上下抗擊疫情的戰(zhàn)役中，應(yīng)該怎么做呢？作為參加過2003年抗擊SARS的醫(yī)生和醫(yī)院管理者，同時也是一名糖尿病患者，我提出以下建議。

堅定信心

在黨中央和政府堅強領(lǐng)導(dǎo)下，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，千萬不可在疫情面前驚慌失措、亂了陣腳，更不能一己之私，“一逃了之”。真的感染上了，逃是逃不過去的，反而害了自己，也害了他人。在重大傳染病面前，尤其是身在疫區(qū)的人，只能科學(xué)對待、科學(xué)管控、科學(xué)防治。隨著管控措施到位、預(yù)防措施到位、有針對性的個體化治療到位，疫情終將過去，人們會恢復(fù)正常的生活。

相信醫(yī)務(wù)人員，相信科學(xué)，科學(xué)面對，措施到位

凡是與疫區(qū)居民有過接觸的人，自覺實行自我隔離至少2周。隔離期間無發(fā)燒和呼吸道癥狀者，可以解除隔離。大家不要相信沒有科學(xué)根據(jù)的所謂“雙黃連能預(yù)防病毒性肺炎”“吃大蒜能預(yù)防肺炎”，或其他保健品能預(yù)防病毒性肺炎的傳言。對病毒性肺炎，最有效的預(yù)防方法是遠離肺炎病毒和增強個人的體質(zhì)。

盡量避免去人多、環(huán)境復(fù)雜，尤其是密閉的場所

盡量避免去人多、環(huán)境復(fù)雜，尤其是密閉的場所，如商場、影院，盡量避免乘坐公共交通工具，尤其是密閉環(huán)境的交通工具，如地鐵、公交車、飛機等。人流量大、封閉的空間內(nèi)，一旦人群中有1個超級感染者，后果嚴重。2003年北京市抗擊SARS早期，有一個超級感染者，他到醫(yī)院就診后被隔離了。然而，他后來乘坐出租車外出，感染了多名健康者。近期，天津一家商場連著5人發(fā)病，其中兩個營業(yè)員似乎彼此毫無關(guān)系，沒有互相接觸史；還有1個顧客，曾在商場逗留3小時；另外1個是進貨的業(yè)務(wù)員，曾經(jīng)去天津附近的L市進過貨物。結(jié)果這些人都發(fā)病，疾控中心調(diào)查后確認，是進貨的業(yè)務(wù)員將病毒帶進商場，顧客將病毒從鞋柜臺的營業(yè)員帶到珠寶柜臺的營業(yè)員，結(jié)果顧客和鞋柜臺、珠寶柜臺營業(yè)員都發(fā)病，1位營業(yè)員夫妻兩人先后發(fā)病。

盡量不去醫(yī)院

正常情況下，冬季是感冒等呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)。平時我們有發(fā)熱、咳嗽等感冒癥狀，除非高燒不退、癥狀加重，大多不去醫(yī)院，通過休息、多喝水等措施，一般能夠自愈。各地出現(xiàn)新型冠狀病毒感染的肺炎患者后，一些人很恐慌，稍有點咳嗽、發(fā)熱，就著急去醫(yī)院，希望得到專業(yè)的診治。這可以理解，但多數(shù)情況下沒有必要，有時甚至有害。正確的做法是：一旦本人出現(xiàn)感冒、發(fā)熱癥狀，首先要認真思考分析，有否明確的誘因，比如受涼、飲食不合適、接觸了感冒患者，等等；其次，也是最為關(guān)鍵的是，有否與冠狀病毒感染患者的接觸史，或者近期內(nèi)是否去過人員密集的地方，如商場等。假如你這兩周都待在家里，或偶爾開車出行，就沒有必要稍微有點感冒、咳嗽就立即跑去醫(yī)院。

保持正常的生活習(xí)慣，適當運動

保持正常的生活習(xí)慣，定時、定量進餐。雖然疫情期間要減少外出，但也需要適當活動，有條件的可以到附近空曠一些的公園或郊外走走。沒有條件的，就在家適當活動，如在客廳或陽臺活動活動肢體或做做操。需要注意的是，現(xiàn)階段不主張約同伴一起外出活動。

按時服藥

糖尿病患者應(yīng)繼續(xù)遵醫(yī)囑規(guī)律服藥或注射胰島素，不可隨意停藥或減少用藥量。應(yīng)定期監(jiān)測血糖，有特殊情況，如腹瀉、飲食習(xí)慣改變等，更需要加強血糖監(jiān)測。一旦出現(xiàn)高血糖或低血糖，需要分析原因，必要時與醫(yī)務(wù)人員聯(lián)系。通過現(xiàn)代化的手段，如微信、郵件、視頻或電話，及時得到醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)和幫助。合并高血壓、血脂異?；蚱渌约膊〉奶悄虿』颊?，也應(yīng)該嚴格遵醫(yī)囑服藥。一旦有特殊情況，應(yīng)及時與醫(yī)生聯(lián)系。大多數(shù)血糖、血壓不穩(wěn)定的情況，都可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過生活方式和藥物的調(diào)整而得到糾正，不需要到醫(yī)院就診。

必要時應(yīng)就醫(yī)

出現(xiàn)下列情況者，應(yīng)考慮到醫(yī)院就診：持續(xù)發(fā)熱、有咳嗽等呼吸道癥狀者；嚴重高血糖、高血壓未得到糾正者；合并急性心腦血管病變，如持續(xù)性心絞痛、意識障礙、肢體活動障礙等；糖尿病足潰瘍合并感染者；嚴重脫水，如反復(fù)嘔吐、腹瀉，出現(xiàn)酮癥酸中毒表現(xiàn)者；嚴重外傷，如老人摔跤導(dǎo)致骨折等。

就診前應(yīng)做好準備

如需要到醫(yī)院就診，應(yīng)該做好充分的準備工作。

1.就診前，應(yīng)先通過網(wǎng)絡(luò)或電話了解一下醫(yī)療機構(gòu)的基本情況，如是否需要預(yù)約、醫(yī)院的門急診是否正常開診等。

2.就診路上，應(yīng)戴好口罩，并帶上消毒濕巾、酒精棉片等物品。避免乘坐公共交通工具。如果乘坐出租車或網(wǎng)約車，應(yīng)該記住車輛的號碼，以便追溯。

3.準備好就診所需要的材料，如以往病歷、近期的檢查結(jié)果，以及自我血糖監(jiān)測的結(jié)果和目前的用藥情況等。必要時，可以帶上目前所服用的藥物。若正在用胰島素，需要記錄確切的胰島素用法和劑量，以及近期血糖監(jiān)測結(jié)果。

4.進醫(yī)院前，應(yīng)主動接受體溫測量。盡量避免用手直接接觸門把手、門簾、醫(yī)生白大衣等。

5.糖尿病患者若有發(fā)熱，應(yīng)直接到設(shè)有發(fā)熱門診的醫(yī)療機構(gòu)，嚴格按照醫(yī)院流程就診。如果有呼吸道癥狀，應(yīng)將近期外出情況，如近兩周活動史告知醫(yī)生。若兩周內(nèi)有湖北省旅行史或居住史，接觸過來自湖北省的發(fā)熱、伴有呼吸道癥狀的患者，或在親友聚會后有聚集性發(fā)病等情況，更應(yīng)主動、如實告知醫(yī)生。

6.回家后，及時脫去外衣，換上干凈衣服，并認真洗手和洗臉，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。