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糖友照護(hù)故事都是跑步機(jī)惹得禍 糖尿病

2019-10-27 來(lái)源:糖覽天下《中華糖友》  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:除老繭方法:避免自行修剪胼胝或用化學(xué)制劑來(lái)處理胼胝或趾甲,可用溫水浸泡足部40分鐘,以柔軟的刷子或磨腳石輕輕擦拭,水平地修剪趾甲,涂抹潤(rùn)膚霜或由專(zhuān)業(yè)人員修除胼胝或過(guò)度角化的組織。

家住新疆的斯先生今年45歲,性格開(kāi)朗,愛(ài)好廣泛??山衲陝傔^(guò)完年,愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的斯先生就遇到了一件煩心事——他的腳爛了!這究竟是怎么回事呢?還得從一臺(tái)跑步機(jī)說(shuō)起。

一年前,斯先生被診斷患上了2型糖尿病,聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),于是買(mǎi)了一臺(tái)跑步機(jī),開(kāi)始在家鍛煉。斯先生非常有毅力,每天堅(jiān)持跑2萬(wàn)步,跑壞了幾雙鞋,腳上還磨出了胼胝(也就是我們常說(shuō)的老繭子)。可就在斯先生修剪胼胝的時(shí)候,一不小心把腳弄破了,斯先生也沒(méi)太在意,貼了個(gè)創(chuàng)口貼。沒(méi)想到,這個(gè)傷口不但遲遲不愈合,創(chuàng)面還越來(lái)越大,甚至有液體從傷口處慢慢流出來(lái)。這下斯先生急了,該不會(huì)得了糖尿病足吧?于是他急忙到醫(yī)院去。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院經(jīng)過(guò)治療后始終不見(jiàn)明顯好轉(zhuǎn),于是斯先生專(zhuān)程從新疆來(lái)到成都,住進(jìn)了成都瑞恩糖尿病醫(yī)院。

斯先生入院后,我們對(duì)他進(jìn)行了全面的身體檢查及體檢,發(fā)現(xiàn)患者足部有變形,足部皮膚干燥,左足底第一跖趾關(guān)節(jié)腹面見(jiàn)一潰瘍,面積約0.5*3.0cm,潰爛面深0.5cm,周?chē)蓦阵w包圍。醫(yī)生為斯先生進(jìn)行局部清創(chuàng)換藥,隨后衛(wèi)教師進(jìn)行足部護(hù)理指導(dǎo),運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的清創(chuàng)換藥,潰瘍面一天天的縮小,創(chuàng)面逐漸愈合。

看著自己日漸康復(fù)的足部,斯先生的心情逐漸變好,還做起了攻略,打算趁此次來(lái)成都就醫(yī)的機(jī)會(huì),順便飽覽蓉城美景,給自己留下一個(gè)深刻而美好的記憶。

斯先生的潰瘍從春節(jié)到現(xiàn)在一直持續(xù)了半年之久,對(duì)他來(lái)說(shuō)這段時(shí)間是難熬的,在這里,我要再次向廣大糖友講解一下。

糖尿病患者究竟應(yīng)如何運(yùn)動(dòng)?

2型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循以下原則:

1.運(yùn)動(dòng)治療應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行必要的評(píng)估,特別是心肺功能和運(yùn)動(dòng)功能的醫(yī)學(xué)評(píng)估(如運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)等)。

2.糖尿病患者每周至少150分(如每周運(yùn)動(dòng)5天,每次30分鐘)中等強(qiáng)度(50%~70%最大心率,運(yùn)動(dòng)時(shí)有點(diǎn)用力,心跳和呼吸加快但不急促)的有氧運(yùn)動(dòng)。

3.中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)包括:快走、打太極拳、騎車(chē)、乒乓球、羽毛球等,較大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)包括快節(jié)奏舞蹈、有氧健身操、慢跑、游泳、足球、籃球等。上面故事中的斯先生選擇跑步機(jī)也是可以的,但建議將速度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間降低一些,可以增加一些上肢運(yùn)動(dòng)和力量的訓(xùn)練。而且在跑步時(shí)一定要穿著合適的鞋襪,避免腳部皮膚受傷。

4.每周可以進(jìn)行2~3次抗阻運(yùn)動(dòng)(兩次鍛煉間隔≥48小時(shí)),鍛煉肌肉力量和耐力。

5.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要與患者的年齡、病情及身體承受能力相適應(yīng),并定期評(píng)估,適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

6.空腹血糖>16.7mmol/L、反復(fù)低血糖或血糖波動(dòng)較大,有DKA等急性代謝并發(fā)癥、合并急性感染、增殖性視網(wǎng)膜病變、嚴(yán)重腎病、嚴(yán)重心腦血管疾病等情況下禁忌運(yùn)動(dòng)。

糖尿病患者如何處理胼胝?

1.首先清潔足部:以溫水清洗,水溫不要超過(guò)37℃,可讓他人幫助測(cè)試水溫,或者用手腕測(cè)試水溫,避免燙傷,用水盆洗腳時(shí),不要超過(guò)30分鐘,可適當(dāng)多用柔軟干毛巾把腳及趾縫間擦拭干凈,避免用力擦拭傷及皮膚。

2.除老繭方法:避免自行修剪胼胝或用化學(xué)制劑來(lái)處理胼胝或趾甲,可用溫水浸泡足部40分鐘,以柔軟的刷子或磨腳石輕輕擦拭,水平地修剪趾甲,涂抹潤(rùn)膚霜或由專(zhuān)業(yè)人員修除胼胝或過(guò)度角化的組織。

3.皮膚保養(yǎng):若平時(shí)足部干燥、可以輕輕涂抹不含酒精的乳液,但切記:趾縫間不可涂。

4.注意:年紀(jì)偏大、視力不佳的患者一定不要自行修剪足部胼胝,以免打算皮膚損傷,最好去正規(guī)醫(yī)院治療。

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