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血糖波動(dòng)的規(guī)律和因素你知道嗎 清單

2019-08-28 來(lái)源:佑道降糖達(dá)人  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:妊娠婦女在懷孕期間、分娩后血糖會(huì)波動(dòng)較大。這是因?yàn)榇藭r(shí)妊娠婦女某些激素的分泌水平提高,將使身體組織對(duì)胰島素的敏感性降低,即胰島素抵抗程度加重,因此所需胰島素劑量較大。

血糖水平受到飲食、運(yùn)動(dòng)等各種因素影響,所以一天之中是在不停變化的。那么血糖會(huì)受哪些因素影響而變化呢?我們一起來(lái)看看。

血糖波動(dòng)規(guī)律

正常情況空腹血糖在3.5~5.6mmol/l,餐后兩小時(shí)在3.5~7.8mmol/。

一般來(lái)講人體的血糖波動(dòng)規(guī)律是:

大高峰:三餐后食物吸收形成三大高峰;

小高峰:黎明期間(4:00~8:00)形成一個(gè)小高峰;

最低谷:由于夜間(1:00~3:00)距離進(jìn)食時(shí)間較長(zhǎng),這個(gè)時(shí)間段的血糖最低。

1.飲食

有些患者對(duì)飲食控制過(guò)于嚴(yán)格,從而導(dǎo)致經(jīng)常發(fā)生低血糖或者營(yíng)養(yǎng)不良,以及抵抗力下降。還有些患者根本不忌口,經(jīng)常在外應(yīng)酬,暴飲暴食、過(guò)食甜膩、熱量過(guò)高的食物。這些都是對(duì)糖尿病飲食控制的認(rèn)識(shí)不夠。

2.運(yùn)動(dòng)

科學(xué)合理的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)降低血糖大有益處。過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)可能因?yàn)檫^(guò)度消耗而引發(fā)低血糖,亦可能因?yàn)橐饝?yīng)激反應(yīng)而導(dǎo)致血糖增高。

3.藥物

如果在治療中藥物選用不當(dāng),包括病情與藥物種類和劑量不相稱、藥物配伍不當(dāng)、中西藥復(fù)方的濫用,都會(huì)造成血糖失控、波動(dòng)過(guò)大或發(fā)生低血糖,有時(shí)還會(huì)招致嚴(yán)重后果。

4.環(huán)境

長(zhǎng)途旅行和出差、生活環(huán)境突然改變、天氣變化、季節(jié)更替等都是產(chǎn)生應(yīng)激性血糖升高的重要因素。

5.情緒

當(dāng)人出現(xiàn)情緒變化時(shí)會(huì)對(duì)體內(nèi)的激素產(chǎn)生影響,如在發(fā)怒、激動(dòng)、哭泣的時(shí)候,腎上腺素分泌就會(huì)增多,從而使血糖升高。

6.睡眠

睡得好不好,也會(huì)對(duì)血糖波動(dòng)有很大影響。很多糖尿病患者不注意勞逸結(jié)合,熬夜和過(guò)度體力運(yùn)動(dòng)同樣也會(huì)使血糖值升高。

7.重要臟器的功能

重要臟器功能受損,比如肝、腎功能損害容易導(dǎo)致患者發(fā)生低血糖;腦血管疾病者因認(rèn)知能力下降,亦影響血糖的控制。

8.合并癥

糖尿病亦可合并其他疾病,例如急性感染和外傷,常因應(yīng)激導(dǎo)致血糖惡化,如果處理不當(dāng),更是“雪上加霜”。

9.藥物

有些藥物(如一些抗生素、糖皮質(zhì)激素、甲狀腺激素、噻嗪類利尿劑、避孕藥等)會(huì)引起血糖升高,有糖尿病的患者應(yīng)避免使用該類藥物。

10.性生活

從某種意義上講,由于性生活需要身體的活動(dòng),被認(rèn)為是一種特殊形式的運(yùn)動(dòng),因而性生活有可能降低血糖水平,如果您在使用胰島素治療,性生活結(jié)束后,需要注意監(jiān)測(cè)血糖水平。

11.酒精

酒精有可能影響肝臟中肝糖元向葡萄糖的轉(zhuǎn)換,因而使血糖水平突然大幅度下降。

12.月經(jīng)

婦女的月經(jīng)周期可以使血液中雌激素以及孕激素水平發(fā)生周期性變化,因而在月經(jīng)時(shí),血糖水平將會(huì)發(fā)生顯著變化。

13.妊娠

妊娠婦女在懷孕期間、分娩后血糖會(huì)波動(dòng)較大。這是因?yàn)榇藭r(shí)妊娠婦女某些激素的分泌水平提高,將使身體組織對(duì)胰島素的敏感性降低,即胰島素抵抗程度加重,因此所需胰島素劑量較大。

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