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糖尿病人能做劇烈運(yùn)動(dòng)嗎 患者需要注意了

2019-05-16 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病可是不能夠采取劇烈的運(yùn)動(dòng),要根據(jù)自己的身體以及血糖情況來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),避免劇烈的運(yùn)動(dòng)讓自己的血糖過(guò)度下降而引起一系列危害。

很多糖尿病人都知道自己想要讓血糖穩(wěn)定,除了服用藥物以及控制飲食外,還需要通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助自己穩(wěn)定血糖。而有一些糖尿病人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)能夠幫助自己降血糖,那如果采取劇烈的運(yùn)動(dòng)是不是能夠讓血糖下降的更快?確實(shí)糖尿病人適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠幫助降血糖,但是過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓患者身體不適。那么,糖尿病人能做劇烈運(yùn)動(dòng)嗎?

糖尿病人能做劇烈運(yùn)動(dòng)嗎?

糖尿病人是不能夠進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的,進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病能夠起到治療的功效,但若是采取過(guò)度激烈的運(yùn)動(dòng),反而會(huì)給身體帶來(lái)以下傷害。

一、會(huì)讓血糖上升

如果果采取劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體的能量被大量消耗,就會(huì)導(dǎo)致低血糖出現(xiàn),而低血糖持續(xù)發(fā)生就會(huì)讓身體處于應(yīng)激狀態(tài),應(yīng)激狀態(tài)一旦出現(xiàn)就會(huì)讓生長(zhǎng)激素增加,從而出現(xiàn)反跳性高血糖。

二、會(huì)給眼睛帶來(lái)傷害

糖尿病人由于長(zhǎng)期的高血糖會(huì)讓自己的眼睛發(fā)生病變,就容易導(dǎo)致眼底出血的現(xiàn)象,特別是一些已經(jīng)伴有視網(wǎng)膜病變的糖尿病人,如果再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致眼底出血更加嚴(yán)重,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致患者失明。

三、會(huì)導(dǎo)致急性并發(fā)癥

糖尿病人如果采取劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體分解的脂肪增多,脂肪在分解的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一種酮體,身體分解的脂肪越多,體內(nèi)的這種酮體生成就越多,當(dāng)身體內(nèi)的酮體積累到一定的程度時(shí)就會(huì)導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒。

四、出現(xiàn)低血糖

如果運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈會(huì)讓自己的能量被大量消耗,就容易讓低血糖癥狀發(fā)生,這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充能量會(huì)讓患者出現(xiàn)一系列低血糖癥,如頭暈、乏力、出汗等,嚴(yán)重還會(huì)讓患者陷入昏迷。

由此可見(jiàn),糖尿病可是不能夠采取劇烈的運(yùn)動(dòng),要根據(jù)自己的身體以及血糖情況來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),避免劇烈的運(yùn)動(dòng)讓自己的血糖過(guò)度下降而引起一系列危害。

糖尿病人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以起到治療的效果,但是糖尿病人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量以及運(yùn)動(dòng)方法都是需要特別注意的,一般運(yùn)動(dòng)量分為輕度中度和強(qiáng)度這三種,如果是中老年糖尿病人進(jìn)行運(yùn)動(dòng),就要采取輕中度的運(yùn)動(dòng)方式,而如果是比較年輕的糖尿病人就要根據(jù)自己的身體來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)方式以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,不要讓自己一下采取過(guò)于強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng),不僅容易會(huì)影響血糖,還容易讓身體受傷。

以上的文章就是關(guān)于“糖尿病人能做劇烈運(yùn)動(dòng)嗎?”的一些介紹。糖尿病人要知道強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)并不是適合所有糖尿病人,患者在選擇運(yùn)動(dòng)方式以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的時(shí)候要根據(jù)自己的身體來(lái)選擇,要讓自己有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,這樣才能夠讓血糖起到慢慢下降的效果。 

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