糖尿病運(yùn)動(dòng)有講究 5大注意事項(xiàng)要牢記

2019-05-16 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病患者一定要根據(jù)自身的病情結(jié)合自身身體狀況去限定每天的運(yùn)動(dòng)的時(shí)間范圍，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是循序漸進(jìn)的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要從少到多，但是一定要結(jié)合身體狀況，讓身體在循序漸進(jìn)中逐步適應(yīng)。

糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)注意是指糖尿病患者在日常生活中通過(guò)運(yùn)動(dòng)幫助降糖時(shí)需要注意的一些事項(xiàng)。如果糖尿病人的運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)很可能會(huì)引起其他的并發(fā)癥。有一些糖尿病患者因?yàn)槠綍r(shí)日常生活中自身的運(yùn)動(dòng)量不夠，從而導(dǎo)致身體內(nèi)部胰島素功效有所降低，這對(duì)于病情也是非常不利的，那么，糖尿病有哪些運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)呢？一起來(lái)看看。

糖尿病有哪些運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)呢？

1、合適的運(yùn)動(dòng)量

在每次鍛煉之后的心率在穩(wěn)定下來(lái)時(shí)需要保持在鍛煉之前的一樣的心率指數(shù)，然后身體也不會(huì)出現(xiàn)沉重感的現(xiàn)象，并保證運(yùn)動(dòng)過(guò)后食欲增強(qiáng)，雖然身體會(huì)稍顯疲憊，但是這個(gè)是運(yùn)動(dòng)之后的正?，F(xiàn)象，所以不必?fù)?dān)心。以上所說(shuō)的現(xiàn)象如有保持，那么就是患者的良好運(yùn)動(dòng)量。

2、不要過(guò)多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)結(jié)束后20分鐘之內(nèi)身體心率還沒(méi)有恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)之前的指數(shù)，同時(shí)出現(xiàn)食欲不振身體嚴(yán)重疲憊、心慌等。這個(gè)現(xiàn)象就表示你的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，這時(shí)就要立刻停止運(yùn)動(dòng)，然后去醫(yī)院做一些檢查，身體好轉(zhuǎn)之后再恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量，但是切記運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。

3、運(yùn)動(dòng)量不足

糖尿病患者在平時(shí)運(yùn)動(dòng)完成之后沒(méi)有出現(xiàn)身體稍感疲憊或者出汗發(fā)熱的現(xiàn)象，心率也一直保持在平穩(wěn)的指數(shù)，那么就表明患者運(yùn)動(dòng)量太少甚至沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)，這樣對(duì)身體毫無(wú)效果，所以在以后要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量來(lái)讓身體保持到健康的水平。

4、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間

糖尿病患者一定要根據(jù)自身的病情結(jié)合自身身體狀況去限定每天的運(yùn)動(dòng)的時(shí)間范圍，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是循序漸進(jìn)的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要從少到多，但是一定要結(jié)合身體狀況，讓身體在循序漸進(jìn)中逐步適應(yīng)。每天一定要定時(shí)的去做運(yùn)動(dòng)，這樣久而久之堅(jiān)持下去效果就會(huì)很明顯，運(yùn)動(dòng)可以有效并健康的積累出對(duì)身體的益處。

5、了解天氣情況再運(yùn)動(dòng)

每天運(yùn)動(dòng)之前一定要看看天氣狀況，因?yàn)樘鞖鉅顩r也可以間接的影響到身體的狀態(tài)，身體狀態(tài)不佳或是天氣太熱太冷都不宜出去運(yùn)動(dòng)，而在炎熱的夏天應(yīng)該保證身體水分的攝取，寒冷的冬天一定要注意自身的保暖。天氣對(duì)于糖尿病患者的身體也是有著很大的關(guān)系，所以平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要密切觀察天氣的變化情況在來(lái)決定要不要去運(yùn)動(dòng)。

以上的文章就是關(guān)于“糖尿病有哪些運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)呢？”的一些介紹。因?yàn)樘悄虿”旧淼脑驅(qū)е绿悄虿≡谶\(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意很多方面，運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病的血糖控制有非常好的作用，以上便是糖尿病運(yùn)動(dòng)需要注意的幾個(gè)事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

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本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

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1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

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主要用于腦部，周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

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配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

健客價(jià)：￥420

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥101

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥53.4