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糖尿病運(yùn)動治療的意義 運(yùn)動治療控制血糖

2019-04-18 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動療法通過調(diào)節(jié)體內(nèi)葡萄糖代謝,降低血脂,控制肥胖,增加胰島素敏感性等來降低血糖,對治療非常重要。原發(fā)性和繼發(fā)性2型糖尿病。長期堅持運(yùn)動,積累效果,增加對胰島素的敏感性,有利于控制血糖。

運(yùn)動是治療糖尿病的必要武器。如果你使用好詞,你可以輕松愉快地降低血糖,你可以更好地促進(jìn)飲食和藥物在治療糖尿病中的作用。因此,糖尿病患者應(yīng)堅持日常鍛煉,注意鍛煉方法。

1.運(yùn)動對糖尿病有什么好處?

通過運(yùn)動,糖尿病患者可以控制體重,提高胰島素敏感性,降低胰島素抵抗,幫助控制血糖,減緩糖尿病的進(jìn)展。具體來說,運(yùn)動對糖尿病患者有以下好處:

1,幫助糖尿病更好地控制血糖

運(yùn)動療法通過調(diào)節(jié)體內(nèi)葡萄糖代謝,降低血脂,控制肥胖,增加胰島素敏感性等來降低血糖,對治療非常重要。原發(fā)性和繼發(fā)性2型糖尿病。長期堅持運(yùn)動,積累效果,增加對胰島素的敏感性,有利于控制血糖。

2,減少并有效預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

運(yùn)動可以降低血壓,增加血管彈性,改善心肺血液凝固,防止并發(fā)癥。

3,運(yùn)動可以幫助糖尿病患者改善不良心理

患者的“健康疲勞治療”造成了沉重的心理負(fù)擔(dān),抑郁和焦慮的發(fā)生率明顯高于一般人群。運(yùn)動有積極的心理作用。通過運(yùn)動療法,患者感到快樂,緩解緊張和抑郁。

第二,如果糖尿病患者沒有正常運(yùn)動,會發(fā)生什么?

當(dāng)出現(xiàn)以下情況時,Sugar的朋友們必須考慮目前的“體育項目”是否不適合他們。

1,血壓波動

運(yùn)動時,血壓升高,運(yùn)動后容易出現(xiàn)“體位性低血壓”,尤其是老年人。主要表現(xiàn)為突然上升時血壓低,可能伴有腳不穩(wěn),視力模糊和頭暈。刺激,疲勞,尿失禁和其他不適在嚴(yán)重的情況下,可能會發(fā)生暈厥。

2,血糖波動

如果運(yùn)動量太大,病人很容易出現(xiàn)低血糖,可表現(xiàn)為頭暈,出汗,饑餓感,心悸,震顫,面色蒼白等molestias.En嚴(yán)重的情況下,心理不適,情緒動蕩,甚至昏迷,可能會出現(xiàn)。當(dāng)運(yùn)動量太大而你沒有按時吃東西時,特別容易做到。

3,如果運(yùn)動量過大,有時可能會出現(xiàn)有壓力的血糖水平。

4,心肌缺血

運(yùn)動不足會導(dǎo)致心律失常,心肌梗塞或心力衰竭,例如那些在沒有充分熱身的情況下參加劇烈運(yùn)動的人。

5,運(yùn)動器官受傷

該不合時宜和不正確的運(yùn)動量會引起骨骼,肌肉,關(guān)節(jié)和參與演習(xí)的其他器官的損害,如關(guān)節(jié)的退變和潰瘍的下肢發(fā)作或加重。

因此,糖尿病患者應(yīng)定期進(jìn)行全面的身體評估,以更好地協(xié)調(diào)健康的綜合管理,如運(yùn)動治療。平時在家里,你可以進(jìn)行血壓,血壓的自我評估,并定期去醫(yī)院做一次身體檢查,如心電圖,心臟超聲,尿常規(guī)檢查眼底,等,評估你的狀態(tài)。

總之,糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況選擇自己喜歡的運(yùn)動。如果糖尿病患者超重,如果想通過運(yùn)動減肥,建議選擇有氧運(yùn)動,如慢跑,騎自行車和每周積累。150分鐘的有氧運(yùn)動,你連續(xù)兩天不能動。老年人應(yīng)該增加他們的靈活性和平衡訓(xùn)練。對于久坐不動的白領(lǐng),每天應(yīng)該是30分鐘。

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