糖尿病抗糖29年 83歲無并發(fā)癥

2019-03-12 來源：糖尿病人食譜大全標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有時不想運動，有時運動不規(guī)律。每當(dāng)我有不想運動的念頭時，老伴就督促我、陪伴我去鍛煉，一定要運動30-60分鐘再回家。

我最近的一次檢查結(jié)果：空腹血糖6.0，餐后血糖8.4，糖化血紅蛋白6.9。我83歲，患糖尿病29年，沒有并發(fā)癥，感謝我的老伴王福安!

老伴幫助我下決心改變飲食習(xí)慣和生活方式

剛被確診為糖尿病時，不僅血糖高，血壓和血脂都不正常。醫(yī)生要求，在用藥的同時，減肥，控制飲食，多吃粗糧，少油少鹽。長期以來，只有我倆在一起吃飯，兩個人還能做兩樣飯和菜嗎?

老伴說：“沒關(guān)系，我隨你吃”。從此以后，喝粥就是蔬菜雜糧粥，中晚飯必然有一頓是以雜糧為主。油的用量也減少了, 拌涼菜放點醬油就行了，真是沒滋味。對我來說，血糖指標(biāo)控制越來越好，可我心里過意不去。老伴也跟我吃得這樣素淡。

老伴說：“沒關(guān)系，我吃的量大一些就行了”。在老伴的監(jiān)督下，逐漸達到了標(biāo)準(zhǔn)體重。血糖指標(biāo)控制的也不錯。

老伴監(jiān)督我規(guī)律運動

有時不想運動，有時運動不規(guī)律。每當(dāng)我有不想運動的念頭時，老伴就督促我、陪伴我去鍛煉，一定要運動30-60分鐘再回家。

有時天氣不好，老伴就會把家里的跑步機打開，給我調(diào)好速度，這時候我就是不想運動，也得上去快步走了。

在老伴的監(jiān)督下，我運動規(guī)律了，血糖也平穩(wěn)了。

老伴提醒我按時打針吃藥

我每天早晨注射胰島素，一日三餐吃藥。每天早飯前，老伴總會說一句：打針了嗎?

有時候還真會忘了打，但在老伴的提醒下，還從來沒有漏掉過注射胰島素。

只要出門辦事，臨行前老伴總會問一聲，帶了藥盒沒有?別說，有時候還真會忘帶，由于老伴的提醒，這種情況還是很少出現(xiàn)的。

老伴監(jiān)督我定時監(jiān)測血糖

記得剛確診為糖尿病，我就按醫(yī)生要求，購買了血糖儀，在家自己監(jiān)測血糖。當(dāng)時的血糖試紙的價格是259元50片，測一次要5元多的成本，那時工資低，我舍不得測，老伴就說，為了健康必須測?，F(xiàn)在想來，我那些年血糖控制的比較好，也沒有什么并發(fā)癥，經(jīng)常監(jiān)測血糖幫了我很大的忙。

現(xiàn)在血糖試紙便宜了，當(dāng)我不愿意測時，老伴就過來幫我測，不測也得測，所以，血糖控制更趨平穩(wěn)。

在我使用胰島素諾和銳30R以后，老伴對我監(jiān)測血糖要求更加嚴(yán)格，每天晚上必須測血糖，低于5.6就加點餐，高于5.6就放心睡。

低血糖時，老伴救過我的命

我剛用上胰島素不久，一天夜里渾身沒勁不舒服，老伴發(fā)現(xiàn)后，拿來血糖儀一測，只有2.8，真是有點嚇人。

他就趕緊為我沖來白糖水讓我喝下之后，又含了兩塊水果糖，半小時后就沒事了。

我當(dāng)時就想，如果老伴不在身邊，迷迷糊糊睡著了，那真是一閉眼就一輩子了。為應(yīng)對低血糖，老伴購買葡萄糖片，讓我隨身攜帶，發(fā)生低血糖也不怕了。

我外出，老伴為我做好飯

我雖然患糖尿病，社會活動還不少。社區(qū)合唱團的團長、聲樂班的學(xué)員、北京糖協(xié)志愿者，還喜歡參加詩歌朗誦、走模特等活動。平時，參加活動回來，老伴已經(jīng)把可口的飯菜準(zhǔn)備好了。如果有事我不能按時回家吃飯，老伴總是打電話提醒我該吃東西了，要加點餐。

如果我離開社區(qū)到市內(nèi)參加活動，老伴總是陪同前往，還是我的御用攝影師。

在抗糖路上，正是因為有老伴為我保駕護航，才使我能夠戰(zhàn)勝糖尿病，能夠以樂觀向上的態(tài)度，幸?？鞓访恳惶?。

不出現(xiàn)并發(fā)癥總結(jié)：

第一點：不管血糖高低，想辦法保持正常，先從飲食、運動方面調(diào)整。

第二點：時刻關(guān)注低血糖，絕對不要出現(xiàn)低血糖。

第三點：按時服藥，藥物確有副作用，但長期血糖高的副作用更大。

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