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醫(yī)生發(fā)來糖尿病管理情緒的4個(gè)點(diǎn)子[糖友供稿]

2017-10-09 來源: 糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:今天,糖友標(biāo)哥(昵稱)收到醫(yī)生發(fā)來的消息,說得是糖尿病人如何改善情緒的四個(gè)方法。這里發(fā)送給大家借鑒,感謝標(biāo)哥提供的好內(nèi)容。

   今天,糖友標(biāo)哥(昵稱)收到醫(yī)生發(fā)來的消息,說得是糖尿病人如何改善情緒的四個(gè)方法。這里發(fā)送給大家借鑒,感謝標(biāo)哥提供的好內(nèi)容。

 
  正文:
 
  1.生活有理想,目標(biāo)明確,刪繁就簡(jiǎn),抓重點(diǎn)解決,不為工作、生活而緊張。
 
  2.消除緊張、焦慮抑郁情緒,培養(yǎng)樂觀、積極、穩(wěn)定的情緒,改變心境。
 
  3.修身養(yǎng)性,心胸寬大,避免心胸狹窄,不為小事煩惱?;颊咭龅?ldquo;理解、寬容、忍讓、博愛”,淡泊名利,笑口常開,笑對(duì)一切,笑對(duì)人生。
 
  4.注意調(diào)適情志,愉悅心情,可參加一些文娛活動(dòng),如種花養(yǎng)鳥、觀賞書畫、游園釣魚、下象棋等等,還可練練太極拳氣功,以增加生活樂趣。打發(fā)閑散時(shí)光。
 
  另外,多參加一些集體活動(dòng),多與其他糖友交流抗糖經(jīng)驗(yàn)。
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