如果你的年輕女兒告訴你，

　　她想結(jié)束自己的生命，

　　你該怎么辦？

　　或許，你從未想過這個問題，也不知道應該做出什么樣的反應。但你的一句話，一個表情，或許就會影響她對于自己生命的選擇。

　　?這是一個真實發(fā)生的故事?

　　2013年12月，盡管不敢相信，麥迪遜的父母卻面臨著這個問題：年僅19歲的女兒告訴他們，她想自殺。父親跟紐約時報的記者說道，“我們知道她需要幫助。她也知道她需要幫助。”

　　19歲的麥迪遜就讀于賓夕法尼亞大學，是一名常春藤聯(lián)賽的田徑明星。當她向父母求助時，她的父母做出了他們認為是對的事情。他們和女兒聊天，鼓勵她預約心理治療師，還建議她回家休息。

　　2014年1月11日父親開車到賓夕法尼亞州，告訴女兒，如果她愿意，甚至可以幫助她轉(zhuǎn)學。

　　我想，大多數(shù)父母都會這樣做的。

　　但是麥迪遜說她有自己的規(guī)劃，需要留在這里。即使麥迪遜回到學校，她的父親也經(jīng)常與她聯(lián)系，發(fā)短信。

　　但，不幸的是，這位漂亮的熱愛運動的女孩兒在2014年1月17日從一個停車庫的屋頂跳了下去，自殺身亡。

　　一年后，她的父母向公眾分享了麥迪遜自殺之前的一些筆記，試圖以自己女兒的不幸提高大眾對心理健康和抑郁癥的認識。

　　但對他們來說，已經(jīng)晚了。

　　很多人似乎覺得自殺是一件很遙遠的事，基本不會在自己身上或自己身邊發(fā)生。但很多時候，悲劇會在不經(jīng)意間上演，尤其是現(xiàn)在抑郁癥等各種精神類問題呈上升趨勢。人的生命只有一次，我們沒有資格去敷衍或疏忽。它不應該成為一個禁忌，我們要做的是了解它，用科學合理的方式去應對。

　　自殺沒有人口學的界限，無論性別、種族、社會經(jīng)濟地位、文化或宗教如何，任何人都有可能出現(xiàn)自殺的念頭。根據(jù)美國自殺預防基金會的研究，每年全球約有一百萬人自殺。在中國，自殺死亡是第5位死亡原因，在15～34歲人群中，自殺死亡則是第一位死因。與許多其他主要死亡原因不同的是，每年因自殺身亡的人數(shù)在不斷增加。

　　死于自殺的人中有90％在死亡時患有潛在可治療的精神障礙，但這種疾病往往未被識別和未經(jīng)治療。其他風險因素包括以前的自殺觀念、企圖或完成自殺的家族史、創(chuàng)傷或虐待史、慢性疼痛或嚴重的生理疾病。諸如失去某人的壓力、經(jīng)濟損失、法律糾紛等都可能會使人產(chǎn)生自殺意念。

　　像麥迪遜一樣，死于自殺的人通常會在死亡之前顯示出一些跡象，包括感到絕望、被困、羞辱、失去興趣。麥迪遜對學習和運動成績失去信心；有些人會影響睡眠狀況，與家人和朋友隔離，變得易怒。

　　美國自殺預防委員會網(wǎng)站的數(shù)據(jù)顯示，50-75％嘗試自殺的人會告訴某人他們的意圖。所以如果有人對你說他有這種想法，請務必認真對待。

　　回過頭來看，麥迪遜的父母還有什么可以幫助她的嗎？

　　我有一個從事心理咨詢的朋友，多年前在絕望的痛苦中吞咽了太多的藥片，幸運的是，她幸存了下來。

　　她說：“如果一個人談論或計劃自殺，這是一個需要立即關(guān)注的危險信號。麥迪遜需要的是在一個安全的環(huán)境住院治療，直到她不再有自殺的想法為止。她的抑郁癥需要得到積極的治療，而且不能像門診病人一樣對待。”

　　社區(qū)和衛(wèi)生專業(yè)人士對自殺干預技能的大量研究發(fā)現(xiàn)，自殺危機線上的新志愿者，藥劑師和心理學生也不知道如何回應談論自殺的人，而且全科醫(yī)生、醫(yī)院護士、警察的知識水平更是不忍直視。只有社區(qū)心理健康中心的工作人員和經(jīng)驗豐富的志愿者在自殺危機線上才知道如何做出適當?shù)姆磻?/p>

　　如果你身邊的人告訴你，他想自殺，你需要這樣做：

　　盡快告訴一個關(guān)心他的人。

　　不要害怕問這個人是否考慮自殺，以及他們是否考慮到一個特定的計劃。這很重要！

　　詢問該人是否正在看醫(yī)生或服用藥物。如果是這樣，鼓勵他們立即聯(lián)系治療醫(yī)師，帶他去見他的醫(yī)生；如果沒有，請幫助他們找到一名心理健康專業(yè)人士，并預約或帶他們到精神病院或醫(yī)院急診室。

　　不要跟他說自殺有多愚蠢。讓他知道你在乎他，他并不孤單，他可以得到幫助。

　　撥打110或24小時免費心理危機咨詢熱線：010-82951332。

　　最后，千萬不要讓他一個人待著。

　　在麥迪遜的葬禮上，她的父親敦促大眾要從失去中汲取教訓。

　　而我們需要做的就是盡可能采取行動來防止悲劇的發(fā)生。

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