對于武術(shù)的了解大家似乎都停留在空手道、跆拳道、劍道等之上。很少有人對合氣道也有所關(guān)注的，合氣道的特別之處在于仁愛。下面小編就和大家一起來看看吧！

　　合氣道塑造和善與剛毅

　　合氣道習(xí)練者是這樣一群人：他們是不參與競爭的武者，他們是尊重對手的格斗者，他們甚至不會任何進(jìn)攻的招數(shù)，但卻能于一瞬間將對手制服。他們學(xué)習(xí)武術(shù)不是為了爭取比賽的勝利，在他們的心中，“修身養(yǎng)性”是他們參與這項(xiàng)活動最好的代名詞。

　　你可能聽說過柔道、空手道、跆拳道、劍道、茶道、花道，但是你聽說過合氣道嗎？合氣道也是起源于日本，像柔道、空手道、劍道一樣，是一種技擊術(shù)，但是與柔道、空手道又有著差別，合氣道是一種合天地之氣的身體“禪學(xué)”。

　　如果不是刻意地去了解合氣道，不走進(jìn)習(xí)練合氣道的人群，你就不會知道合氣道在這個現(xiàn)代都市中有這么多擁躉，也不會清楚合氣道是以什么樣的方式吸引了眾多習(xí)練者。

　　重禮儀禮節(jié)

　　走進(jìn)武源合氣道俱樂部位于勞動人民文化宮的道場，這里是北京最早的一個面向社會開放的合氣道道場。從2002年初，幾個曾經(jīng)跟隨俄羅斯教練學(xué)習(xí)合氣道的年輕人決定把這個修身養(yǎng)性的健身方式推而廣之時，勞動人民文化宮就成為合氣道的傳播之地。

　　推開高大的殿門，映入眼簾的是幾個安靜地忙碌著的人，習(xí)練者陸續(xù)到達(dá)，但是殿內(nèi)卻始終安靜，沒有人高聲說話。習(xí)練的時間到了，換好道服的練習(xí)者走進(jìn)一個較小的側(cè)殿。初看上去，合氣道與柔道并無兩樣，一樣的白色道服，一樣的白色或黑色腰帶，不同的是，開始習(xí)練前的禮儀頗為講究。

　　習(xí)練者排成兩排，跪坐在墊子上，向合氣道創(chuàng)始人的照片行禮，等待老師示意，方可入場。老師向創(chuàng)始人的照片行禮，開始教授動作，教完后，與學(xué)生互相行禮，與助理教練行禮，然后學(xué)生開始互相練習(xí)動作。在練習(xí)前后，學(xué)生也要互相行禮。全部練習(xí)結(jié)束后，還要重復(fù)入場前后的禮儀。

　　在場的武源合氣道俱樂部的教練賀鑫解釋說，有時由于條件所限，道場不懸掛創(chuàng)始人的照片，習(xí)練者只要向自己的正前方行禮就可以了。這些看似繁瑣的禮儀，是一種充分尊重每一個人，表示仁愛的方式。

　　以柔克剛之道

　　幾次行禮之后，會員們開始練習(xí)了，兩個人一組，一個是取方，一個是受方，練習(xí)剛才老師教授的動作。這些看似搏擊擒拿的動作，雖然有很強(qiáng)的技巧性及實(shí)用性，可以一招制敵，遵循的卻是“點(diǎn)到為止”的“仁愛”理念，避免使對方受傷。所以經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的情景：一方被摔倒壓在墊子上被制服的時候，手會連續(xù)拍打墊子。“這是疼的表示。如果在練習(xí)某個動作時，感覺到了疼痛，可以立即拍打墊子，對方會馬上放開，以避免過于用力而導(dǎo)致受傷。”賀鑫說。

　　在這個道場習(xí)練的大約30人中，有幾歲兒童，也有花甲老人。雖然這么多人一起練習(xí)，但是道場里卻沒有什么聲音，除了教練的講解，幾乎只有摔打時身體與地面撞擊發(fā)出的聲音。每個人都沉浸在一招一式的摸索切磋之中。

　　站在前面的教練與助理教練在演習(xí)一個投技：當(dāng)對手進(jìn)攻的時候，你可以借助對手的力量，把他拉向懷里，順勢將他放倒在地。不要以為這個動作需要很大的力量，墊子上的一個個子并不高的女孩，按照教練的動作要領(lǐng)，很輕松地就把她的搭檔―――一個男孩子摔倒制服，前后也就半分鐘。

　　合氣道起源于日本的柔術(shù)，后又融合了擒拿術(shù)，講求巧妙避開進(jìn)攻者，利用進(jìn)攻者本身的力量戰(zhàn)勝對方。因此，練習(xí)合氣道可以很好體會“四兩撥千斤”的快感。健身更塑人格合氣道習(xí)練者是這樣一群人：他們是不參與競爭的武者，他們是尊重對手的格斗者，他們甚至不會任何進(jìn)攻的招數(shù)，但他們卻能于一瞬間將敵人制服。他們學(xué)習(xí)武術(shù)不是為了爭取比賽的勝利，在他們的心中，“禪”是重要的一部分。“修身養(yǎng)性”是他們參與這項(xiàng)活動最好的代名詞。

　　如果你簡單地以為合氣道就是格斗、技擊、搏擊、防身術(shù)，那就是片面地理解了它的外在形式。賀鑫說：“合氣道提倡的是友愛與無爭，反對以敵對之心面對事物。當(dāng)然，這里所說的無爭，并非在被攻擊時不防衛(wèi)、不反擊，而是指不要以爭競之心面對人生。

　　練習(xí)武術(shù)的人，尤其是習(xí)武初期的人，很難擺脫一種心理上的陰影，即所謂爭強(qiáng)好勝之心。于是，好勇斗狠成了某些習(xí)武者的特點(diǎn)。俗話說，‘文無第二，武無第一’。武學(xué)一道，人外有人，天外有天。自古以來，任何以爭競心對世對人者，無論再怎么爭斗，都無法保證自己不敗的。”為避免勝者輕狂、敗者消沉，合氣道不設(shè)比賽，這也是合氣道與柔道、跆拳道的區(qū)別之一。

　　合氣道在訓(xùn)練防衛(wèi)技能的同時，更重視的是提高自我修養(yǎng)、塑造和善而剛毅的人格，更重視全面素質(zhì)的提高，而并不重視所謂的勝負(fù)與強(qiáng)弱。而在實(shí)際生活中，合氣道練習(xí)者會充分體會到合氣道仁愛無爭、因勢利導(dǎo)的理念對自己的良性影響，從而使自己生活得更為心情舒暢。這也正是合氣道習(xí)練者越來越多的原因。

　　日本合氣道走路法竟然也減肥

　　日本合氣道走路減肥法2周速瘦身

　　合氣道走路法的重點(diǎn)主要是在站姿、站的重心與腳的運(yùn)行。

　　NG與OK的合氣道走路法腳步，腳跟要在一個直線上而不是腳趾。

　　合氣道走路法：

　　1.站姿是抬頭挺胸，雙腳腳尖呈60度，屁股夾緊。

　　2.踏出腳步時腳跟先著地，手不要過于搖擺。

　　3.假設(shè)在地上有一條直線，則腳跟都是踩在線上的，腳步分別與線傾斜三十度。

　　日常生活篇：

　　請你跟我這樣做。將合氣道走路法融入日常生活中，好姿勢美少女的一天正要開始。

　　早上出門，提包包的好姿勢：抬頭挺胸，包包掛在手肘。

　　中午在學(xué)?；蛘咿k公室的好坐姿：雙腳尖呈60度，骨盤稍微向前傾，上半身挺胸，手心向上。

　　傍晚到超市采購，推車時的好姿勢。

　　吃完晚飯后，看雜志的好姿勢。

　　合氣道vs跆拳道who怕who

　　眼下健身運(yùn)動越來越流行了，武術(shù)健身運(yùn)動也受到健身愛好者的喜歡。還有很多女孩子也紛紛嘗試這種運(yùn)動，因?yàn)椴粌H能練出好體形，還能防身呢。

　　提起武術(shù)健身運(yùn)動，不能不說合氣道和跆拳道。很多人以為這兩種健身方式都是一回事兒，只是名字不同而已。武源合氣道張教練說，這兩種健身方式各有特點(diǎn)，彼此之間還是有區(qū)別的。

　　今天，不如我們就來個合氣道與跆拳道的比武大賽，讓大家看個清楚。

　　合氣道與跆拳道的差異主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

　　第一回合：理念之戰(zhàn)

　　跆拳道講究通過格斗戰(zhàn)勝對手，有很強(qiáng)的求勝心態(tài)，在格斗上就特別強(qiáng)調(diào)進(jìn)攻取勝;而合氣道則講究仁愛、不爭、和平，不提倡去和他人爭強(qiáng)斗勝，在這種思想的指導(dǎo)下，合氣道在格斗中就體現(xiàn)了以防衛(wèi)作為風(fēng)格的特殊方式。所以，合氣道則是不進(jìn)攻的武術(shù)，和平的武術(shù)。

　　小編點(diǎn)評：競爭如此激烈的社會，更需要有平和的心態(tài)，是不是合氣道比較適合？

　　第二回合：格斗方式之戰(zhàn)

　　跆拳道在格斗中以打擊為主。以腳踢作為主要的格斗方式;而合氣道在格斗中則是以打擊、投摔、擒拿并用，拿摔制服是合氣道的核心技術(shù)，由于以上的特點(diǎn)，就決定了跆拳道連續(xù)踢打的風(fēng)格，而合氣道則是講究在和對方接觸的剎那間擊倒和制服對方。

　　小編點(diǎn)評：對mm來講兩個都可以防身。但是練習(xí)跆拳道可以減掉臀部、大腿的贅肉哦！

　　第三回合：用途之戰(zhàn)

　　比賽是練習(xí)跆拳道的直接目的，所以在格斗中如何得分是技術(shù)的關(guān)鍵，而合氣道則不同。其格斗主要是針對日常生活中可能遭受的襲擊進(jìn)行防衛(wèi)，并不去考慮如何比賽得分，而更多地考慮到日常生活中的實(shí)用性，所以跆拳道可以總結(jié)為比賽性的競技武術(shù)運(yùn)動，而合氣道則是實(shí)用性的防衛(wèi)武術(shù)。

　　結(jié)語：合氣道雖然也是起自于日本，但是相對于其它的拳道，合氣道更像是一種禪學(xué)，可以讓人心境變得無比的廣闊。