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古代名士養(yǎng)生的數(shù)字經(jīng)

2014-11-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們?cè)谌粘I钪校倳?huì)注意一些養(yǎng)生的方法,其實(shí)養(yǎng)生不是我們現(xiàn)在才有的,在古代很早就有養(yǎng)生。宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為,生在于“安”、“和”二字?!鞍病奔挫o心,“和”即順心,“安則物之感我者輕,和則我之應(yīng)物者順?!?/div>

   名人養(yǎng)生“一德”

  明代養(yǎng)生家呂坤說(shuō):“仁可長(zhǎng)壽,德可延年,養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也。”
 
  名人養(yǎng)生“二字”
 
  宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為,生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心,“和”即順心,“安則物之感我者輕,和則我之應(yīng)物者順。”
 
 
  名人養(yǎng)生“三戒”
 
  孔子曰:“君子有三戒:少之時(shí),血?dú)馕炊?,戒之在色;及其壯也,血?dú)夥絼?,戒之在斗;及其老也,血?dú)饧人?,戒之在得?rdquo;
 
  名人養(yǎng)生“四法”
 
  明代醫(yī)學(xué)家萬(wàn)密齋指出:“養(yǎng)生之法有四:一曰寡欲,二曰慎動(dòng),三曰法時(shí),四曰卻疾。”
 
  名人養(yǎng)生“五知”
 
  宋代周守忠說(shuō):“知喜怒之損性,故豁情以寬心;知思慮之銷神,故損情而內(nèi)守;知語(yǔ)煩之侵氣,故閉口而忘言;知哀樂(lè)之損壽,故抑之而不有;知情欲之竊命,故忍之而不為。
 
  名人養(yǎng)生“六節(jié)”
 
  明代醫(yī)學(xué)家江綺石說(shuō):“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精,節(jié)煩惱以養(yǎng)神,節(jié)憤怒以養(yǎng)肝,節(jié)辛勤以養(yǎng)力,節(jié)思慮以養(yǎng)心,節(jié)悲哀以養(yǎng)肺。”
 
  名人養(yǎng)生“七食”
 
 
  清代養(yǎng)生家石成金指出:食宜早些,不可遲晚;食宜緩些,不可粗速;食宜八九分,不可過(guò)飽;食宜淡些,不可厚味;食宜溫暖,不可寒涼;食宜軟爛,不可堅(jiān)硬;食畢再飲茶兩三口,漱口齒,令極凈。
 
  名人養(yǎng)生“八樂(lè)”
 
  石成金的“八樂(lè)”是:靜坐之樂(lè),讀書(shū)之樂(lè),賞花之樂(lè),玩月之樂(lè),觀畫(huà)之樂(lè),聽(tīng)寫(xiě)之樂(lè),狂歌之樂(lè),高臥之樂(lè)。
 
  名人養(yǎng)生“九思”
 
  孔子曰:“君子有九思:視思明,聽(tīng)思聰,色思溫、貌思恭、言思忠,事思敬、疑思問(wèn)、忿思維,見(jiàn)德思義。”
 
  根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的原則,現(xiàn)在已進(jìn)入秋季進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ),應(yīng)注意不要無(wú)病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)。中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之,不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥。虛病有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、氣血虛之分,對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體,否則適得其反……
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