其實，血黏度增高也是有其早期癥狀的，個人也可以感覺出來。一般來說，如果中老年人存在下面四種癥狀，就說明體內(nèi)的血液黏度可能比較高了，就應(yīng)進行必要的檢查治療。

晨起頭暈，晚上清醒

　　血黏度高的人，早晨起床后即感到頭腦暈乎乎的，沒有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺。吃過早飯后，大腦逐漸變得清醒。到了晚飯后，精神狀態(tài)最好。

午飯后犯困

　　正常人午飯后也會有困倦感覺，但可以忍耐。血黏度高的人午飯后馬上就犯困，需要睡一會兒，否則全身不適，整個下午都無精打采。如果睡上一會兒，精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。這是因為午飯后，血黏度高的人大腦血液供應(yīng)不足出現(xiàn)的典型癥狀。

蹲著干活時氣短

　　血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，有些人根本不能蹲著干活，或者蹲著干活時胸悶氣短。這是因為人下蹲時，回到心臟的血液減少，加之血液過于黏稠，使肺、腦等重要臟器缺血，導(dǎo)致呼吸困難、憋氣等。

現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊

　　有些中老年人平時視力還可以，但常有暫時性視力模糊的情況。這是因為血黏度高的人血液不能充分營養(yǎng)視神經(jīng)，使視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧，導(dǎo)致陣發(fā)性視力模糊。

哪些因素會導(dǎo)致血黏度增高

　　吸煙、飲酒、憂慮、興奮、驚恐等都會使血液黏度增高，劇烈運動、高血糖、高血脂也會增加血液的黏度。一般來說，人在早晨時血液黏度升高，上午8時達到最高峰，下午開始下降，午夜至凌晨3時之間最低；外界溫度過高時人體會大量出汗、發(fā)燒時人體水分丟失都會使血液黏度增高；寒冷時尿量的增加也會使其增高。

　　血液黏度在人的生理周期內(nèi)也會有變化，新生兒血液黏度較高，隨著年齡的增長逐漸下降，成年后男性比女性的血液黏度略高，女性在月經(jīng)期血液黏度增高。

　　血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。

清理血液垃圾吃它最管用

血脂調(diào)節(jié)劑燕麥

　　燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

　　推薦吃法：建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養(yǎng)又美味。

血壓控制劑芹菜

　　芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。一項研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實有助于降血壓。

血循環(huán)催化劑黑豆

　　黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效。

　　推薦吃法：黑豆可以用來打豆?jié){或熬湯。

血液凈化劑海帶

　　海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

　　如果發(fā)現(xiàn)有以上哪些癥狀的話，就一定要注意了，這些都是非常值得關(guān)注的身體警告，千萬不要把它們當(dāng)成小事，否則會造成很不好的情況發(fā)生。