命門是對(duì)腎陰腎陽(yáng)功能的概括。命門之火為一身陽(yáng)氣之根，人體五臟六腑功能活動(dòng)的動(dòng)力之源。

　　它的功能稱之為"命火"。命火為全身陽(yáng)氣之根，乃"生氣之原",對(duì)全身各臟腑的生理活動(dòng)，有溫煦、推動(dòng)的作用.故曰"五臟之陽(yáng)氣,非此不能發(fā)"，能促進(jìn)性機(jī)能。性機(jī)能的正常否，與命火的盛衰有著密切的關(guān)系，若命門火衰，可出現(xiàn)陽(yáng)萎、早泄；命火過旺，可出現(xiàn)陽(yáng)強(qiáng)易舉、性欲亢盛等現(xiàn)象，另外能推動(dòng)水液代謝，司腎關(guān)之開合。

　　一．命門氣不足的癥狀：

　　1.陽(yáng)氣虛弱，心神無力振奮，故精神萎靡不振，容易疲勞；

　　2.心神不定，雜念繁多，睡眠不好；

　　3.腎主生殖，命門火衰，生殖器官失于溫養(yǎng)，男子出現(xiàn)生殖機(jī)能低下，前列腺炎等，女子出現(xiàn)婦科炎癥，子宮肌瘤久治不愈甚至影響生育。

　　4.各種亞健康及慢性疾病，重大疾病的發(fā)生都跟命門氣不足有直接必然的關(guān)系。

　　二、修煉命門的作用

　　1。增強(qiáng)人體陽(yáng)氣，陽(yáng)氣充足，可以自動(dòng)排除體內(nèi)陰氣，病氣，負(fù)面情緒，強(qiáng)健身體、益壽延年。

　　2。短期內(nèi)強(qiáng)腎，可提高身體各項(xiàng)機(jī)能，治療各種生殖系統(tǒng)疾病，。

　　3.穩(wěn)定心神，迅速改善睡眠。

　　4。有利于減肥，有助于解決便秘。

　　5。命門竅為三關(guān)九竅中的一個(gè)重要關(guān)竅，打通命門竅，對(duì)于修行人有極大的幫助，為將來打通大小周天打下良好基礎(chǔ)。

　　三、修煉命門的方法

　　命門的概念

　　命門有兩個(gè)含義，一個(gè)是指穴位，叫命門穴；另一個(gè)是指練功位置，叫命門竅。命門穴是督脈上的一個(gè)穴位，位于第二、三腰椎棘突之間，前對(duì)臍。命門竅在臍與命門連線之前2/3、后1/3處，是先天腎氣集聚生化的地方。

　　具體功法

　　1。坐式：盤腿坐法，直腿坐法。

　　2。跪式：跪坐法，單跪法，雙跪法。

　　3。躺式：揉腹臥法，還陽(yáng)臥法，點(diǎn)揉臥法。

　　4。站式：三心并站法，前身環(huán)抱法，后仰觀天法。

　　5。動(dòng)式：面壁蹲墻法，塌腰拱腰法，轉(zhuǎn)腰涮胯法，俯身拱腰法。

　　四、修煉命門的程序

　　1。初階：明動(dòng)練法，主要練形體。

　　2。中階：暗動(dòng)練法，主要練呼吸、發(fā)音。

　　3。高階：意動(dòng)練罰，主要練意識(shí)。

　　曾衛(wèi)平老師介紹：

　　道家混元派傳人

　　整體學(xué)說創(chuàng)始人儒家《大學(xué)》心法傳人

　　整體觀養(yǎng)生專家

　　澳洲整體觀學(xué)會(huì)創(chuàng)始人

　　曾衛(wèi)平，儒家圣人曾子的75代裔孫，自幼接受祖?zhèn)髦矣?xùn)愛好國(guó)學(xué)，對(duì)道家的《道德經(jīng)》、儒家的《大學(xué)》、佛家的《壇經(jīng)》等經(jīng)典有深入的研究。為道家混元派傳人、儒家《大學(xué)》心法傳人。

　　上世紀(jì)八十年代于燕山得道家高師傳授道家真法，閉關(guān)多年，修煉以太虛為爐鼎的上乘丹法，60年生人，卻面若童子，為道家混元派傳人。

　　對(duì)道家經(jīng)典《道德經(jīng)》有深入的研究，從道家混元派的立場(chǎng)重新闡釋了《道德經(jīng)》和道的精義，寫有《老子之道》和《老子說道》等系列文章。近年進(jìn)行道家理論和方法的應(yīng)用研究，構(gòu)建了《道家養(yǎng)生與修煉》、《道德經(jīng)與企業(yè)管理》等系列課程。

　　曾老師繼承和發(fā)揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，多年來在海內(nèi)外授課，重視把道家修身、佛家修心、儒家用世結(jié)合起來，不脫離現(xiàn)實(shí)，而是把古典文化與時(shí)代相結(jié)合，把內(nèi)修和外用相統(tǒng)一，融利己于利人之中。