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舌抵上腭:小動(dòng)作助你滋補(bǔ)脾腎

2015-03-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:舌舔上腭,看似一個(gè)極其簡單的動(dòng)作,卻可算是中醫(yī)養(yǎng)生的方法之一。究其原因,與這個(gè)動(dòng)作可以幫助聚集唾液有關(guān)。

   在中醫(yī)里,有種功法叫“吞津練精養(yǎng)生法”。早在唐代,偉大的醫(yī)學(xué)家孫思邈就對(duì)此法進(jìn)行過概括。明代龔居中對(duì)“吞津練精養(yǎng)生法”也有新的見解,他指出,“津即咽下,在心化血,在肝明目,在脾養(yǎng)神,在肺助氣,在腎生津,自然百骸調(diào)暢,諸病不生。

滋補(bǔ)</a>脾腎" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201503/1717224814-20150310221716435.jpg" />

       ”中醫(yī)認(rèn)為,津液主要有滋潤、濡養(yǎng)的作用。吞食自己分泌的津液,有滋補(bǔ)脾胃“后天之本”,以固護(hù)腎之“先天之本”的功效。

 
  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,唾液中90%是水,此外,還含有球蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各種免疫球蛋白等。一次吞入一定量較潔凈的唾液,能夠起到促進(jìn)消化的作用。
 
 
  具體做法為,每日晨起,微閉口唇,舌抵上腭,當(dāng)嘴里的唾液增加到一定量時(shí),隨意念將其緩慢吞下,反復(fù)3—4次。長期堅(jiān)持,必有益處。
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