多吃芹菜預(yù)防老年癡呆
調(diào)查發(fā)現(xiàn):我國北方患老年癡呆的平均年齡為75、76歲,患血管性癡呆的年齡多在68歲左右。65歲以上人群中患重度老年癡呆的比率達(dá)5%以上,而到80歲,此比率就上升到15-20%。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
調(diào)查發(fā)現(xiàn):我國北方患老年癡呆的平均年齡為75、76歲,患血管性癡呆的年齡多在68歲左右。65歲以上人群中患重度老年癡呆的比率達(dá)5%以上,而到80歲,此比率就上升到15-20%。
飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下,少吃動(dòng)物性脂肪及糖,蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
瑞典一項(xiàng)醫(yī)學(xué)報(bào)告指出,發(fā)自手提電話的輻射可能對(duì)使用者的腦部產(chǎn)生危險(xiǎn),其中包括出現(xiàn)老人癡呆癥等。這給手提電話輻射有害的說法又增加了一個(gè)佐證。
一項(xiàng)新的研究顯示,多食用橄欖油、堅(jiān)果類、魚類、鳥禽肉類,以及某些水果和蔬菜,可能會(huì)有效預(yù)防老年癡呆癥。
新研究顯示,腹部而不是整體肥胖可能與癡呆的聯(lián)系更密切。該研究第一研究人員、波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的蘇德哈·塞莎德里博士說.
如果中老年人突然出現(xiàn)嚴(yán)重的記憶力障礙,并有明顯的波動(dòng)性,時(shí)好時(shí)壞,這往往是腦動(dòng)脈硬化所引起的,腦動(dòng)脈硬化病人的腦部血液供應(yīng)常因腦血管痙攣而不足
煙草中的尼古丁是一種刺激神經(jīng)的化學(xué)物質(zhì)。吸煙過程中產(chǎn)生的一氧化碳會(huì)引起腦部缺氧和心腦血管的病變,從而誘發(fā)癡呆癥。