2019-04-24
記性變差是抑郁癥的前兆 教你預(yù)防
抑郁癥是一種同時(shí)涉及身體和心理的疾病，長(zhǎng)期的心理壓力與身體過勞，會(huì)造成腰酸背痛，身上像綁了鉛塊；腸胃變得不太好，消化不良；經(jīng)常感冒生病，免疫力下降；對(duì)任何事都提不起勁，外表看起來很憔悴，記憶力變差，容易恍神，甚至常覺得不安、絕望、焦慮？
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問題在醫(yī)學(xué)界任然是個(gè)謎。對(duì)于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說來，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
抑郁癥是一種同時(shí)涉及身體和心理的疾病，長(zhǎng)期的心理壓力與身體過勞，會(huì)造成腰酸背痛，身上像綁了鉛塊；腸胃變得不太好，消化不良；經(jīng)常感冒生病，免疫力下降；對(duì)任何事都提不起勁，外表看起來很憔悴，記憶力變差，容易恍神，甚至常覺得不安、絕望、焦慮？
平常的抑郁情緒即使會(huì)影響工作和生活，但也還是可以堅(jiān)持工作或去學(xué)校，即使真的需要休息，放假一段時(shí)間就足夠了；如果是患上抑郁癥，不論工作、做家事，甚至吃飯、洗澡等日?；顒?dòng)，都會(huì)變得沒辦法做，病人會(huì)因此會(huì)感到非常無力與痛苦。
抑郁的人傾向于訂的目標(biāo)都太宏大或者模糊：“我想要快樂起來”、“我想要擺脫孤獨(dú)感”；而不抑郁的人，會(huì)說：“我打算每周給我好朋友打兩個(gè)電話”。前者令人更加惶恐；而后者讓人更有掌控感，事實(shí)上也更能促成改變。
抑郁癥的首要出路是接受正規(guī)專業(yè)的治療，包括精神科醫(yī)院的藥物治療和心理咨詢機(jī)構(gòu)的心理治療，或者兩者的結(jié)合。以下介紹的抑郁癥自我治療小竅門只是配合正規(guī)專業(yè)治療的輔助手段，但其作用同樣不可低估。
多數(shù)抑郁癥患者有睡眠障礙或嗜睡的習(xí)慣，所以改善抑郁患者的睡眠狀態(tài)，對(duì)于治療抑郁癥的自我治療是相當(dāng)關(guān)鍵的一步。保持規(guī)律作息，進(jìn)行瑜伽冥想練習(xí)，增加體育鍛煉，改善睡眠環(huán)境，都有助于改善睡眠狀態(tài)和提高睡眠質(zhì)量。
抑郁的時(shí)候，就像在連綿不絕的陰雨天氣，整個(gè)人什么都不想做，什么也不想動(dòng)?？此瓢察o的坐著，其實(shí)腦子里一團(tuán)糟，心中也是充滿著惆悵和郁悶，以及夾雜著煩躁和些許怒氣……
抑郁癥患者的孤獨(dú)與絕望，經(jīng)常來自于外界的誤解或輕視。外界不明白你是真的生病了，而且這種病還很復(fù)雜，從而產(chǎn)生許多的冷嘲熱諷，這會(huì)讓抑郁癥患者本就黑暗的生活雪上加霜。
如果你會(huì)擔(dān)心你的健康，說明你并沒有抑郁。真正的抑郁癥患者反而會(huì)對(duì)自己沒有任何懷疑，他們確信自己是可恨的，對(duì)自己的不幸及世界上的不幸都負(fù)有責(zé)任。
胃腸癥狀（惡心、嘔吐）；心血管癥狀（心慌、早搏、心動(dòng)過緩、心前區(qū)疼痛）；皮膚和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)癥狀（脫發(fā)、瘙癢、運(yùn)動(dòng)遲緩）等。
抑郁癥并不可怕，可怕的是誤解和歧視，很多抑郁癥患者如果早發(fā)現(xiàn)早治療，他們身上的悲劇就可以避免。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身邊的朋友情緒低落、悲觀厭世時(shí)，請(qǐng)不要認(rèn)為勸說可以解決問題，也不要認(rèn)為不可理喻而疏遠(yuǎn)他，應(yīng)及時(shí)帶他就醫(yī)。
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