2019-01-24
給爸媽做做這些菜 遠(yuǎn)離失眠更健康！
失眠又稱“不寐”、“不得眠”、“不得臥”等，是指經(jīng)常不能獲得正常的睡眠，多表現(xiàn)為難以入寐，或寐而易醒，或時寐時醒，甚則徹夜不眠的一種病證。中醫(yī)認(rèn)為，導(dǎo)致失眠的原因較多，但臟腑功能紊亂，氣血、陰陽的相對平衡失調(diào)，是其基本原因。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
大多數(shù)患兒言語很少，嚴(yán)重的病例幾乎終生不語，會說會用的詞匯有限，并且即使有的患兒會說，也常常不愿說話而寧可以手勢代替。有的會說話，但聲音很小，很低或自言自語重復(fù)一些單調(diào)的話。
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語言思維、情緒變化。
失眠又稱“不寐”、“不得眠”、“不得臥”等，是指經(jīng)常不能獲得正常的睡眠，多表現(xiàn)為難以入寐，或寐而易醒，或時寐時醒，甚則徹夜不眠的一種病證。中醫(yī)認(rèn)為，導(dǎo)致失眠的原因較多，但臟腑功能紊亂，氣血、陰陽的相對平衡失調(diào)，是其基本原因。
網(wǎng)絡(luò)成癮是指因過度使用互聯(lián)網(wǎng)而引起明顯的社會、心理損害的一種現(xiàn)象。具有網(wǎng)絡(luò)成癮的患者往往沒有一定的理由、無節(jié)制地花費大量時間和精力在國際互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽，以致?lián)p害身體健康，并在生活中出現(xiàn)各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經(jīng)功能部分失調(diào)。
人的心理暗示是一種強大力量，如作用在積極方面則會使人精氣神十足同時也能讓自己樂觀向上。但如果出現(xiàn)不好心理暗示則會致人精神萎靡，甚至精神分裂，輕微心理作用導(dǎo)致人大腦處在極其亢奮狀態(tài)。
很多人對于睡眠障礙有一個誤區(qū)，認(rèn)為睡眠障礙就是睡不好、睡不著、睡眠淺、早醒……其實，睡眠障礙不僅僅局限在此。生活中還有許多很奇葩的睡眠障礙，不信你來看看……
頑固性失眠癥是一種常見病，而且與繼發(fā)性失眠癥相比，它的治療難度更大。入睡困難及維持睡眠困難、日間疲倦感、夜晚越想盡快入睡越難以入睡，加重心理沖突，產(chǎn)生緊張、焦慮、情緒不穩(wěn)、過度擔(dān)心，自覺痛苦更導(dǎo)致失眠，形成惡性循環(huán)。
很多時候我們常常在影視中聽說這個空間恐懼癥，仿佛離我們很遙遠(yuǎn)，但是你知道嗎，在大城市，往往有超過百分之五的人患有空間恐懼癥。下面我們具體來看看怎么回事。
世界衛(wèi)生組織對心理健康的定義細(xì)則為：1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。
關(guān)于睡眠缺乏容易導(dǎo)致癌癥這個發(fā)現(xiàn)，科學(xué)家做了充分的調(diào)查和研究，這是一項針對1240名接受腸鏡檢查的參試者進行的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每晚睡眠少于6小時的患者發(fā)生腸道息肉的危險增加50%。腸道息肉其實就是腸癌的早期。因此，再次證實了睡眠缺乏容易導(dǎo)致腸癌。
通過與患者的對話，我們發(fā)現(xiàn)寵物能夠幫他們從發(fā)病或焦慮的情緒中走出來，類似于一種積極向上的鼓勵作用。也有患者認(rèn)為每天遛狗的任務(wù)"強迫"他有規(guī)律地進行戶外活動。
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