俗話說:病從口入,在目前飲食不當(dāng)是造成疾病的主要原因之一,尤其是老年人。而老年人在眾多疾病中,老年癡呆是比較常見的。因此,老年人在平時要多注意,尤其是存在以下這5個吃飯習(xí)慣時,要及時改掉,才能有效預(yù)防老年癡呆。
哪5個吃飯習(xí)慣容易患上老年癡呆?
1、吃得太油
如今,因為飲食質(zhì)量的提高,大多數(shù)人在日常的飲食比較偏向各種油脂食物,而這些食物是最容易誘發(fā)心腦血管疾病,攝取過多的高油脂高脂肪食物,會讓血液中的膽固醇含量增加,時間一長,血管會老化的狀態(tài)下,讓大腦的健康受到影響。有研究表明,血液中膽固醇含量比較高的人出現(xiàn)老年癡呆的幾率,會比正常老年人高三倍。
2、吃得太甜
吃得太甜容易誘發(fā)糖尿病,而如果持續(xù)性患上高血糖,會讓大腦中的海馬體體積縮小,對大腦皮層造成影響而誘發(fā)認(rèn)知功能下降,甚至發(fā)生障礙。
3、經(jīng)常不吃主食
由于身體的能量主要來源是葡萄糖,長時間不吃主食會讓身體的碳水化合物缺乏,會讓神經(jīng)元持續(xù)處于第一葡萄糖代謝狀態(tài),也就會讓大腦運作出現(xiàn)問題,也讓活動量下降,在這種情況下,大腦的反應(yīng)會變慢,就會出現(xiàn)老年癡呆癥。
4、吃得太咸
生活中,有很多食物中所含的鹽都是比較高的,而過多攝取鹽,不僅會誘發(fā)高血壓,還容易誘發(fā)到年癡呆癥。
5、經(jīng)常攝取各種添加劑比較高的食物
生活中有很多食物中存在大量的添加劑,而有研究表明,這些添加劑如果攝取過多,會導(dǎo)致認(rèn)知障礙,讓大腦健康受到影響。
另外,老年人要知道的是,除了遠(yuǎn)離一些飲食習(xí)慣,還可以采取一些方法來預(yù)防老年癡呆,如平時這些鍵腦動作可以多鍛煉。
1、撿豆子
可能很多老年人平時在家中基本沒有什么事情,不妨將家中囤積的一些豆子拿出來,并且將它們混合在一起,用筷子將它們挑出來,這樣不僅能讓大腦活躍鍛煉大腦,還能鍛煉手指的靈活度。
2、織毛線
如織毛巾、織圍巾以及其他織毛線的方法,都可以幫助健腦,可以鍛煉四肢并且大腦和眼部,能有效預(yù)防老年癡呆。
總的來說,老年人想要預(yù)防老年癡呆,除了一些飲食習(xí)慣要遠(yuǎn)離外,還要知道在日常做好一些預(yù)防措施,多鍛煉大腦的同時還要做好定期檢查,畢竟定期檢查能時刻知道大腦的情況,在出現(xiàn)問題時能及時采取措施防止出現(xiàn)問題誘發(fā)老年癡呆。
適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥79治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價: ¥385輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥227輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。
健客價: ¥139用于輕度、中度或重度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥55適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價: ¥69用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥38適用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價: ¥32補氣養(yǎng)血,健腦益智。用于健忘氣血虧虛證,記憶減退,倦怠乏力,頭暈心悸,以及老年性癡呆以上癥狀的改善。
健客價: ¥311、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病。
健客價: ¥13治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價: ¥269用于輕、中度老年性癡呆的治療。
健客價: ¥21輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價: ¥641、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆,尤其在早期治療時對認(rèn)知、記憶等有改善,并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價: ¥39用于治療輕、中度阿爾茨海默型癡呆的癥狀。
健客價: ¥3211、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆,尤其在早期治療時對認(rèn)知、記憶等有改善,并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價: ¥20.81.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2.急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥,其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆,尤其在早期治療時對認(rèn)知、記憶等有改善,并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價: ¥54.5適用于缺血性腦血管病,老年性癡呆或衰老所致的各種精神行為異常,腦動脈硬化癥,多發(fā)性腔隙性腦梗塞,腦外傷后遺癥引起的頭痛,頭暈,惡心等癥狀;特發(fā)性高血壓;腦、外周血管病變。
健客價: ¥51用于先天性腦發(fā)育不全、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、老年性癡呆、顱腦外傷后遺癥、腦血管損傷后遺癥等疾病。
健客價: ¥110益智養(yǎng)肝,活血化濁,健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘,或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。
健客價: ¥591、主要用于改善與老年化有關(guān)的精神退化的癥狀和體征。 2、急慢性腦血管病后遺的功能、智力減退的癥狀。 3、輕中度血管性癡呆 4、血管性頭痛。
健客價: ¥25本品用于: 1.急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全,兒童智能發(fā)育遲緩,老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,病毒性腦膜炎,化濃性腦膜炎,精神病
健客價: ¥23平肝潛陽,補益肝腎,益志安神。用于肝陽上亢的中風(fēng)引起的頭暈?zāi)垦#^痛失眠、煩躁易怒、口苦咽干、腰膝痠軟、智能減退、思維遲緩、定向性差;輕中度血管性癡呆屬上述證候者。
健客價: ¥49