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育兒 | 如何應(yīng)對孩子的“恐懼”和焦慮?

2020-02-26 來源:創(chuàng)意盒子touchbox  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮是一種妥協(xié),既不是恐懼情緒的純粹爆發(fā),也不是毫無擔(dān)心的泰然狀態(tài)。我們的目標(biāo)是要把這種半隱半現(xiàn)的恐懼,也就是焦慮,徹底的釋放出來。

我們一邊讓孩子“不要害怕”,一邊正在使他們害怕。我們威脅他們;把他們一人關(guān)在房間里;他們經(jīng)??吹娇植赖碾娪扮R頭;很多孩子被大人打過,被其他孩子欺負(fù)過,或者目睹過暴力。總之,孩子有很多的恐懼,但卻沒有機(jī)會來表達(dá)。

恐懼積累所導(dǎo)致的,要么是魯莽,要么是害羞、謹(jǐn)慎,要么是焦慮。魯莽的孩子需要有人和他們一起爬樹,向他們示范如何安全地進(jìn)行冒險,并用平靜的情緒感染他們。當(dāng)孩子害羞、拘謹(jǐn)時,我們需要通過游戲把他們從小世界里拉出來。他們需要我們陪著從滑梯上滑下來,多試幾次后他們才能自如地加入其他孩子。把害羞的孩子扔進(jìn)水里是無法逼他們學(xué)會游泳的,但是讓他們永遠(yuǎn)留在家里也不是辦法。

焦慮是一種妥協(xié),既不是恐懼情緒的純粹爆發(fā),也不是毫無擔(dān)心的泰然狀態(tài)。我們的目標(biāo)是要把這種半隱半現(xiàn)的恐懼,也就是焦慮,徹底的釋放出來。

游戲,是幫助孩子釋放焦慮的好方法。有的孩子通過談話就可以消除焦慮,但更多的孩子是用游戲釋放焦慮。他們可能幻想某個角色不斷地遇到麻煩,然后一再被拯救,他們花幾個小時設(shè)計(jì)和建造宇宙飛船,象征性地保護(hù)自己不受傷害。“解憂娃娃”曾經(jīng)風(fēng)靡一時,小孩子可以對著娃娃訴說自己的煩憂,同娃娃說話是一種很好的過渡,孩子以往是用單純的游戲方式來面對恐懼,而這時正是在逐漸練習(xí)用語言表達(dá)情緒。

藝術(shù)形式也是釋放焦慮和恐懼的最佳方式之一。無論是唱歌、跳舞還是畫畫、寫作、陶藝制作,都能發(fā)揮作用。"哇,你在喉嚨上畫了個蝴蝶結(jié),很緊,如果它會說話,會說什么呢?“”噢,你夢見可怕的怪物了,能把他們畫出來么?“很多孩子不需要引導(dǎo),就會把恐懼和焦慮帶到他們的游戲之中。而另一些孩子則需要提示:”咱們假裝去看牙醫(yī)“,或者”昨天晚上好可怕,咱們假裝再演一遍吧!“

當(dāng)然,我們要幫孩子建立基本的安全原則,盡量避免重大的危險,但是疾病或摔傷的情況,都是不可控制的,不少孩子都在游樂場摔過手腳,但為什么游樂場還依然存在呢?就是因?yàn)楹⒆颖仨氂螒?,盡管游戲具有一定的危險,生命的殘酷一面,如死亡、無家可歸、戰(zhàn)爭、貧窮、不公正、暴力等,對孩子來說確實(shí)可怕,然而我們不可能永遠(yuǎn)庇護(hù)他們。因此,當(dāng)這些主題出現(xiàn)在孩子的游戲中時,請不要大驚小怪。

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