所謂“老年癡呆”就是人到了一定的年紀(jì),因?yàn)榇竽X的腦細(xì)胞受到損傷,而產(chǎn)生的記憶力減退,神情呆滯的現(xiàn)象。得了老年癡呆的人是非常痛苦的,會(huì)逐漸的失去生活自理的能力,無法與人正常交流,記憶力減退。有一些嚴(yán)重的人甚至?xí)笮”闶Ы?。所以老年癡呆的危害是很大的。那么如何才能預(yù)防老年癡呆呢?哪一些是容易犯老年癡呆的高危人群?
如何才能預(yù)防老年癡呆?
方法一:是要堅(jiān)持用腦,這就是為什么有一些老年人堅(jiān)持下棋、閱讀,猜謎等腦力活動(dòng)的原因。經(jīng)常用腦可以使我們的腦細(xì)胞長期處于活動(dòng)的狀態(tài),可以讓我們的腦細(xì)胞得到鍛煉,防止腦細(xì)胞退化和老化。
方法二:堅(jiān)持多聽音樂,多做運(yùn)動(dòng)。音樂能夠?qū)ξ覀兊哪X產(chǎn)生積極影響,能夠刺激我們的各種感覺,活躍我們的腦細(xì)胞,強(qiáng)化我們的腦功能。經(jīng)常運(yùn)動(dòng),也可以為我們的腦部輸送大量的氧氣和能量。另外,沒事的時(shí)候多做做手指運(yùn)動(dòng),也可以直接刺激我們的腦細(xì)胞,研究表明,經(jīng)常從事手指活動(dòng)工作比較多的人,得老年癡呆癥的幾率會(huì)低很多。
方法三:在飲食上要注重葷素搭配,少吃鹽,不能吃太過油膩的食品,有效的防止動(dòng)脈硬化。因?yàn)槔夏臧V呆與腦血管過早硬化有很大的關(guān)系,血管硬化會(huì)導(dǎo)致腦部的血流量變少、變慢,這也是在醫(yī)學(xué)上稱為血管性癡呆。其次與我們?nèi)粘5拇毒哂嘘P(guān),有一些人比較喜歡用含鋁量比較高的炊具,而鋁會(huì)對(duì)我們的大腦造成一定的損傷,所以日常生活中盡量使用鐵鍋來做菜。
方法四:不喝酒,不抽煙。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦〉扔泻ξ镔|(zhì)以及酒中的甲醇,會(huì)對(duì)我們的腦細(xì)胞造成很大的損傷,會(huì)使我們的腦神經(jīng)纖維發(fā)生病變。所以也會(huì)增加犯老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
方法五:適量補(bǔ)充維生素b和維生素e,因?yàn)榫S生素b缺乏的話容易得阿爾茨海默病,而維生素e的抗氧化功能能夠保護(hù)我們的腦細(xì)胞。所以維生素是預(yù)防老年癡呆的武器之一。
得老年癡呆是很痛苦的,也會(huì)加重對(duì)家人的拖累。所以我們?cè)谌粘I钪幸⒁獗Wo(hù)好自己,多加強(qiáng)對(duì)腦細(xì)胞的訓(xùn)練,預(yù)防和降低得老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
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適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦...
健客價(jià): ¥79輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。
健客價(jià): ¥129治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價(jià): ¥365輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥223用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥38適用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、...
健客價(jià): ¥29用于輕度、中度或重度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價(jià): ¥55適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦...
健客價(jià): ¥69補(bǔ)氣養(yǎng)血,健腦益智。用于健忘...
健客價(jià): ¥311、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等...
健客價(jià): ¥13益智養(yǎng)肝,活血化濁,健腦增智。用...
健客價(jià): ¥48