恐懼與焦慮是與生俱來的，人無法完全擺脫它，我們需要靠神的恩典，來防止它侵害我們。我們必須每天操練自己，建立強(qiáng)而有力的靈命，才能勝過恐懼和焦慮。
（一）確立價(jià)值觀
我們先要在生命中建立正確的價(jià)值觀，使內(nèi)心更強(qiáng)，不被恐懼和焦慮所動搖。這些觀念包括：
1.世上的生命是短暫的。
要知道世上的一切都轉(zhuǎn)瞬即逝，我們不要把目光放在短暫存留的事情上。圣經(jīng)說：“這世界和其上的情欲都要過去，惟獨(dú)遵行神旨意的，是永遠(yuǎn)常存。”（約壹2：17下）我們不應(yīng)為短暫的生命，花費(fèi)太多的時(shí)間和精力，以致忽略追求永恒神的旨意。能夠建立與神緊密的關(guān)系，我們的生命就有永恒的價(jià)值。
2.我們只是受造之物。
要認(rèn)識我們是神所創(chuàng)造的，神才是我們崇拜和敬畏的對象。認(rèn)清自己的渺小，我們才能避免自我崇拜，避免使自己成為自己的偶像。
3.生命的主權(quán)在于神。
我們要承認(rèn)神是生命的主宰，沒有神的幫助，我們無法作任何的事。所羅門王說：“若不是耶和華建造房屋，建造的人就枉然勞力；若不是耶和華看守城池，看守的人就枉然警醒。”（詩127：1）
4.生命的價(jià)值在于使神得到榮耀。
人是受造之物，生命的主權(quán)在于神，我們就要祈求神的憐憫，透過我們的生命來顯出他的榮耀，正如保羅說：“照著我所切慕、所盼望的，沒有一事叫我羞愧。只要凡事放膽，無論是生是死，總叫基督在我身上照常顯大。因我活著就是基督，我死了就有益處。”（腓1：20-21）
（二）操練信心
有了正確的觀念后，我們要用以下的方法持守這些觀念，操練對神的信心：
1.思想。
我們要多思想積極正面的事情，并要時(shí)刻警醒，晝夜思想神的話，靠神守住我們的心思意念，不給魔鬼留地步。
2.禱告。
我們的禱告越多，就越能經(jīng)歷神的同在，心里就越有平安。“凡等候耶和華，心里尋求他的，耶和華必施恩給他。”（哀3：25）
3.數(shù)算恩典。
數(shù)算恩典是堅(jiān)固信心、抵擋恐懼的良方，能使我們的內(nèi)心轉(zhuǎn)危為安。圣經(jīng)說：“要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩，因?yàn)檫@是神在基督耶穌里向你們所定的旨意。”（帖前5：16-18）
4.行動。
除了心思意念上持守，我們也要實(shí)踐從神所領(lǐng)受的教訓(xùn)，才能經(jīng)歷神的同在，并增強(qiáng)信心。這樣，就不容易被恐懼和憂慮而動搖了。
（三）敬畏神，按神的旨意憂愁
我們要把自己恐懼的對象，從魔鬼和人的身上，轉(zhuǎn)向神的身上。我們最終要怕的，應(yīng)該是神。敬畏神，我們就會擔(dān)心掛慮自己的行為，是否合乎神的旨意；這樣就是按神的旨意憂愁。這樣，我們就不會隨意犯罪。敬畏神，我們愿意等候他的拯救和作為，因?yàn)橹郎癖卣?。敬畏神，我們必得著神的?yīng)許，有力地面對生活。靈里的憂愁引導(dǎo)我們追求改善自己，使自己在靈命上成長進(jìn)步。
沿著這個方向，憂愁焦慮對我們的生命產(chǎn)生了正面的意義，使我們更愿意拋開肉體的私欲，追求圣潔，以致能夠與神親近，邁向永生。
（四）以愛為動力
神不只是讓我們敬畏他，他也要我們知道他是慈愛的。人認(rèn)識神，被他的愛所充滿，所感動，就有勇氣面對恐懼：“愛里沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因?yàn)閼峙吕锖塘P，懼怕的人在愛里未得完全。”（約壹4：18）當(dāng)我們感受神的愛，就會相信“耶和華所賜的福使人富足，并不加上憂慮。”（箴10：22）
我們每天都會遇上挑戰(zhàn)，每天都有大大小小的掛慮和擔(dān)心，所以，我們每天都要操練靈命，隨時(shí)讓神進(jìn)入我們的生命，做我們的盾牌，做我們的避難所，為我們折弓斷槍，使我們得勝，直到主耶穌再來的時(shí)候。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥75治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價(jià)： ￥37治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥98適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥98治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥58本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥142用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥2251.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥245用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥72輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥49治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥97適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥28本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥86.5治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥90鹽酸帕羅西汀片(樂友)： 治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥74.05鹽酸文拉法辛緩釋膠囊：適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。 維生素片：補(bǔ)充B族維生素。
健客價(jià)： ￥143鹽酸舍曲林片(左洛復(fù))： 1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。 康恩貝 達(dá)爾斯康牌B族維生素片 0.7g/片*100片：補(bǔ)充B族維生素。
健客價(jià)： ￥112.66舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥16用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥8鹽酸帕羅西汀片(樂友)：治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥
健客價(jià)： ￥90.88鹽酸氟西汀分散片(百優(yōu)解)：1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。 康恩貝 B族維生素片 0.7g/片*100片：補(bǔ)充B族維生素。
健客價(jià)： ￥322鹽酸文拉法辛緩釋膠囊(怡諾思)：適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。 康恩貝 B族維生素片 0.7g/片*100片：補(bǔ)充B族維生素。
健客價(jià)： ￥226.5用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥106
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