夢，是一種很奇妙的現(xiàn)象：

在夢里飛起來，又從高空掉下去意味著什么？

為什么我總是做同一個夢，有什么特殊意義嗎？

晚上做很多夢，經(jīng)常做噩夢是怎么回事？

為什么有的場景好像在夢中出現(xiàn)過？夢可以預示未來嗎？

夢見掉牙、考試遲到，夢見前任、夢見被追殺，夢見家人去世、或逝去的親人……背后埋藏著怎樣的心理暗示？

我們一方面對夢感到非常好奇，想知道夢境背后的暗示，一方面又覺得夢只是個閑談，無關痛癢。

但心理學有不同見解。

心理學大師弗洛伊德認為，“夢是被壓抑的意識，通過偽裝的方式而呈現(xiàn)的內(nèi)容”，一些不被我們接受的情緒、不被允許的感受，會在夢里以各種“古怪”的形式涌現(xiàn)。夢是隱藏在我們心靈深處的“原始人”來信，其中蘊含著被我們忽視的大智慧。

01.夢，是住在我們體內(nèi)的“治療師”

一個朋友，多年來一直重復著同一個夢境，被一個看不見臉的人追趕，幾乎每次都從夢中驚醒，始終不知道為什么。

后來，在心理咨詢師的梳理下才知道，這個夢的背后，原來和她原生家庭中強勢的母親有關。她想反抗，卻被控制得更緊，想遠離母親，卻又帶著愧疚，一直被壓抑的錯綜復雜的情感雜糅在一起，只借由夢境發(fā)泄出來。

夢，扮演著心靈“治療師”的身份，幫我們理清白天復雜的情感經(jīng)歷。

許多研究證明，夢能反映出我們?nèi)粘１缓雎缘碾[性壓力、未被表達的內(nèi)在情感、和被掩蓋的心靈創(chuàng)傷。對夢進行深入探索，那些縈繞于心、無法釋然的“心靈障礙”，也就自然被清除。

更值得一提的是，噩夢，往往還是身體發(fā)出的重大疾病的預兆。

從心理學的角度，噩夢往往與做夢者當時所處的高壓狀態(tài)、需要去面對的陰影或情結有關。而從現(xiàn)代醫(yī)學的角度，噩夢的背后，可能是身體疾病信號的警示，尤其是反復出現(xiàn)的噩夢。

神經(jīng)學家卡薩特金曾收集了1400多人的23700多個夢的資料，經(jīng)過分析得出結論，睡眠中的大腦能預知正在處于早期甚至更早期的某種疾病。而這樣疾病，通常要在幾天、幾周、甚至幾個月后才能表現(xiàn)出來。

如果我們能及時解讀到夢中疾病的信號，也就能做到所謂的“預知未來”，避免一些不必經(jīng)歷的痛苦，防范于未然。

02.善用夢境，能打開潛意識大門，釋放95%的潛能

潛意識是我們內(nèi)心深處最為隱秘的力量。

心理學研究發(fā)現(xiàn)，我們平日所能覺察的內(nèi)心活動僅有5%，而其余95%，都是隱藏在水下的潛意識，它像一只無形的手，主宰著一個人的人格、個性、心理。

我們很多選擇，為什么跟這個人結婚？為什么要選擇這份工作？想要更好的生活卻始終安于現(xiàn)狀，想做一件事卻奇怪一直拖延……表面上看是清醒時的決定，實際上完全是受潛意識所驅動，我們和潛意識建立的連接越深，對人生的掌控感就越高。

那么一個人如何能通達自己的潛意識呢？

夢，便是打開潛意識大門的鑰匙。它以夢的形式傳遞想要與我們溝通的信息，心理學家通過對夢的解釋，可以幫助我們與潛意識對話，很好地解讀我們?nèi)粘Ｐ袨椤?/p>

此外，夢常常還是靈感的來源。夢的研究專家艾倫·霍布森說：“夢境，是我們最有創(chuàng)造性的意識狀態(tài)，在某個夢境中，混亂且自然的認知元素，會產(chǎn)生全新的信息結構和理念。”

經(jīng)典科幻巨作《盜夢空間》導演諾蘭，就在訪談中提到，《盜夢空間》最直接的靈感，就來源于他的夢。愛因斯坦也曾自稱，夢對自己的發(fā)明幫助很大，相對論最初的靈感，也來源于小時候做的一個“星星夢”。

平日可遇不可求的靈感，很多我們用大腦想不通的事情，夢中潛意識很可能早已有答案。當一個人學會向內(nèi)看，更容易跳出日常固化的思維模式，從夢中捕捉到難能可貴的創(chuàng)造靈感，從而通過夢釋放潛意識這95%的力量，讓生活一通百通，取得的成就也上升一個層次。

03.夢如鏡，解讀夢，就是在解讀自己

夢是我們未開發(fā)的巨大寶藏，但本身具有“偽裝性”，普通人通常不能很好地解釋：

不知道如何理清夢境背后隱藏的情感，本可以釋然的情緒郁結于心，直至莫名其妙地大爆發(fā)

不知道如何順著夢的線索觸達潛意識，本該做對的人生關鍵選擇，卻走向錯誤答案

不知道如何解讀夢中看似奇奇怪怪的信號，錯失了本能抓住的靈感和創(chuàng)造力……

沒有被妥善解讀的夢，始終會埋藏在潛意識中，主導你的一言一行。也有人借助《周公解夢》等不靠譜的方式分析自己的夢境，而錯誤的解讀方式，非但不能消除夢境帶來的胡思亂想，反而會引發(fā)不必要的擔心憂慮。

心理學是解釋夢境、對話潛意識最好的方式之一。

釋夢是精神分析及其他心理動力學中的一門重要技術，在過去的一百多年里，心理學家們已經(jīng)發(fā)展出了一套完善的釋夢技術體系。大量的臨床實踐也證明，心理咨詢師借助于釋夢技術，可以有效地幫助來訪者探索深層自我、找到問題的突破口。

國內(nèi)釋夢領域的領先者、深耕釋夢領域30年朱建軍教授認為，在心理學中，解夢的作用實際和心理測驗差不多，解夢如同一個鏡子，我們客觀地看自己的夢，就等于在客觀地觀察自己。

“釋夢，不僅僅可以成為心理學家了解人的工具，也可以成為人人都能掌握的、可用的工具，哪怕你只懂一點，那也可以讓你更明白、更清醒一點，而這一點對人生，有意義。”——朱建軍

這次，我們邀請到在國內(nèi)心理咨詢大咖朱建軍教授，將他過去30年的釋夢技術精華，濃縮成一套普通人也能輕松掌握、終身受益的方法，教會大家如何利用心理學的方法做自己的“解夢師”，幫身邊的人解夢，從而打開潛意識的大門，傾聽內(nèi)心的聲音，更好地了解自我，了解他人。