揮之不去的負(fù)面情緒指數(shù)又爆表了嗎？

2019-07-30 來(lái)源：南京腦康中醫(yī)院精神心理指南標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：壓力產(chǎn)生于一些我們不喜歡但又不得不去做的事情中。譬如你是一個(gè)喜歡安靜的人，但擔(dān)任著經(jīng)理職務(wù)，那么你迫于經(jīng)理職務(wù)就不得不去與人接觸，從而產(chǎn)生壓力。

負(fù)面情緒從醞釀到爆發(fā)，就像著火，開(kāi)始只是幾顆小火星！后來(lái)發(fā)展成火苗！風(fēng)一吹，才越燒越猛，成了一場(chǎng)大火~~每天照照鏡子是不是這樣？或者上班路上是這樣？再或者，在辦公室是這樣？

負(fù)面情緒是情緒的大類(lèi)別，包括焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等具體情緒。由于每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷、受教育環(huán)境等影響，加之外部環(huán)境的刺激，所以負(fù)面情緒無(wú)可避免。由于負(fù)面情緒的類(lèi)型多樣，而且不同人群的特點(diǎn)不同，所以不同人的負(fù)面情緒的具體原因有所不同。

負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因？

壓力

一方面，壓力產(chǎn)生于一些我們不喜歡但又不得不去做的事情中。譬如你是一個(gè)喜歡安靜的人，但擔(dān)任著經(jīng)理職務(wù)，那么你迫于經(jīng)理職務(wù)就不得不去與人接觸，從而產(chǎn)生壓力。

另一方面，壓力產(chǎn)生于我們追求完美的個(gè)性。對(duì)于完美主義者來(lái)說(shuō)，做任何事情都希望做到最完美，那么當(dāng)現(xiàn)實(shí)條件無(wú)法實(shí)現(xiàn)自己心中想要的那種完美，而自己又不得不去做的時(shí)候；或者發(fā)現(xiàn)自己根本沒(méi)有能力做到心中完美的那種狀態(tài)的時(shí)候壓力就產(chǎn)生了。

不幸

幸福的人都有相同的幸福，不幸的人各有不同的不幸。不幸使人沮喪、失落、憤怒、抱怨、難受、痛苦。

價(jià)值觀標(biāo)準(zhǔn)偏差

這是一種大家前所未聞的原因，正是由于價(jià)值觀標(biāo)準(zhǔn)的偏差導(dǎo)致了心理落差的產(chǎn)生，進(jìn)而導(dǎo)致了我們經(jīng)常性、反復(fù)出現(xiàn)負(fù)面情緒。如果一個(gè)人經(jīng)常覺(jué)得不快樂(lè)，或者給人一種性格乖戾，反復(fù)無(wú)常的印象的話，則往往可能因?yàn)檫@個(gè)人的價(jià)值觀標(biāo)準(zhǔn)的偏差。

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舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

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健客價(jià)：￥90