春節(jié)臨近了，按照慣例，大家要走親訪友，參與各種聚會。本來大家利用年終長假，和父母親友久別團(tuán)聚，談?wù)勑?、敘敘舊、聯(lián)絡(luò)一下感情，挺好的。但是，我的心理咨詢室最近多了一些“恐聚族”來做心理疏導(dǎo)，以年青人居多，大家開始對于春節(jié)聚餐感到有些頭疼。因為聚會上，大家免不了要把一年的成績拿出來“曬一曬”，哪個人獎金多啦，哪個人發(fā)財啦，同學(xué)里誰又升遷啦。適當(dāng)?shù)亓囊涣倪@些本來也無可厚非，畢竟有人的地方，就有江湖，有江湖就有比較。但是，許多聚會上有意無意地充斥著各種炫耀、攀比，誕生了各路“神一般演技”的戲精，拐著“山路十八彎”地炫耀自己、攀比別人，周圍人還得恰到好處地配合，這種內(nèi)心戲表演有時候比上班還累。聚會上，許多年青人又要面對七大姑八大姨的年終大考，時不時的“房子、票子、對象”這些經(jīng)典語錄環(huán)繞在耳邊，讓一些年青人感覺到尷尬和無奈。

春節(jié)聚會炫耀攀比現(xiàn)象有哪些心理在作祟呢？

“子憑父貴，父憑子榮”的傳統(tǒng)思想在作祟

春節(jié)家庭聚會，大家在一起聊聊天，其實還是蠻好的，可是常常有人打破這種溫馨場景！你會發(fā)現(xiàn)許多父母各種花式炫耀自己的孩子，覺得自己的兒女在外面出息了，迫不及待的要跟親朋好友分享。沒辦法，老人嘛，總覺得自己的兒女是最棒最優(yōu)秀。但是，一些夸張的炫耀，是會給孩子無形之中增加許多壓力的，甚至，引起孩子們的反感。

還有些父母攀比心比較重，喜歡經(jīng)常搬出各種傳說中“別人家的孩子”，來和自己孩子做比較！他們的身份往往是某某大企業(yè)的高管或年青有為剛剛被提拔的干部，一年的薪水是你的多少倍，哪像你這么沒出息……誰誰家的孩子期末考試成績多高，哪像你就知道玩手機(jī)……可能長輩們是想以此來督促你上進(jìn)，雖然政治正確，出發(fā)點挺好，但是畢竟是春節(jié)聚會，還是多聊一聊輕松快樂的話題，增進(jìn)一下感情比較好。另外，現(xiàn)在的很多年青人，包括中小學(xué)生，各種壓力是很大的。一些老人脫離社會有些久了，可能不太理解年青人在社會上所面臨的各種復(fù)雜局面，包括復(fù)雜的人際關(guān)系。應(yīng)該說，目前的人際交往成本、心理壓力比以前父母一輩，要無形中增加很多。許多人感慨，自己沒有功成名就的時候回家參加聚會，比參加公司的年度工作報告還要緊張，你必須要做好把自己現(xiàn)狀360度無死角呈現(xiàn)給親戚朋友面前的準(zhǔn)備。如果這一年里自己進(jìn)步不大，成績平平，那么簡直就有一種在光天化日之下無所遁形的窘迫。

所以說，老一輩不要動不動就給晚輩們上思想政治課，社會大環(huán)境變了，你的許多人生經(jīng)驗放到今天未必是金科玉律，甚至是在刻舟求劍。要給晚輩們一些啟發(fā)和幫助的話，身教重于言教。就算言教，也要建立在彼此感情融洽的基礎(chǔ)上的，什么叫溝通，光使勁溝還不行，得通，得有交流，有認(rèn)同才可以呀。

虛榮浮躁、渴望認(rèn)同的心理在作祟

《史記·項羽本紀(jì)傳》中，項羽曾經(jīng)說過一句話：“富貴不歸故鄉(xiāng)，如衣錦夜行。”說的是楚霸王項羽攻占咸陽后，有人勸他定都，然后集中兵力統(tǒng)一天下，可項羽因為思念家鄉(xiāng)，急于東歸，反駁說：“富貴不歸故鄉(xiāng)，如衣錦夜行，誰知之者!”結(jié)果錯失歷史良機(jī)，被后期發(fā)展壯大起來的劉邦打得落花流水，逼到烏江邊自吻了。古時候某個人做官以后，穿著錦繡的衣服，喜歡回到故鄉(xiāng)向親友們夸耀，叫做衣錦還鄉(xiāng)。

本來聚會是一件很美好的事情但是大家坐在一起不是聊房車，就是聊掙錢，或者是否婚嫁生子上面，正好成了那些混得好或者嫁得好的人炫耀的舞臺。有錢的人滔滔不絕，沒錢的人默默吃飯。一些人在大家面前極力的炫耀自己，表現(xiàn)自己，是希望通過他人羨慕的眼光，追捧的話語，來得到自我的滿足和成就感，并加強(qiáng)自我的優(yōu)越感。而這樣的優(yōu)越感和自我陶醉，往往會讓人感到浮夸、嘚瑟，有一種小人得志的感覺，會遭到一些反感和排斥的，太過張揚(yáng)的炫耀自己的優(yōu)越感，與人與己都是不利的。

愛炫耀的人無非是希望通過得到別人的肯定并贊揚(yáng)，來刷一刷自己的存在感，說白了，是一種虛榮心極力得到認(rèn)同的心理。而這種迫切的認(rèn)同需求，其實也暴露了自己的匱乏感……

自卑心理在作祟

親朋好友的聚會上，缺不了一些吹牛之人，大放厥詞，把自己說的多么有關(guān)系，多么掙錢多，多么過的好，在他眼里在座的所有人都不如他。這些人渴望別人的關(guān)注，一旦他在自己身上制造的焦點得不到別人注意時,就會轉(zhuǎn)移到編造別人的所謂“內(nèi)幕消息”,以證明自己高人一等。他們尤其喜歡傳播上層人物的“小道消息”,因為這些“小道消息”往往無法查證,容易被人相信；而且通過這些消息,來抬高他自身“與眾不同的身價”。吹牛無外乎就是滿足一下他那小小的虛榮心。虛榮心越強(qiáng)的人吹牛逼也就越大、越頻繁，他們在吹牛逼吹到動情時，甚至不能自己，會出現(xiàn)手舞足蹈、口齒不清的狀況。

炫耀和自卑是兩個相對應(yīng)的關(guān)系，炫耀實際上是對生活的一種投射。有時候過度浮夸的炫耀是為了掩飾內(nèi)心的自卑感。有人說，如果你想要知道一個人內(nèi)心缺少什么，那么你只需要看他在炫耀什么就知道了。比如一些人不斷的向別人炫耀自己擁有多好的物質(zhì)條件，炫耀自己如何受到別人的疼愛。這恰恰顯示了這些人十分在意這些物質(zhì)條件和待遇，以及內(nèi)心深處對這些東西的強(qiáng)烈需求和渴望。越是想要得到，就越想采用一種特殊的方式顯示出來，從而凸顯自己的價值感。這往往又顯示了自己對此的缺失，也顯示了自信心的不足。

如何理解攀比這一心理現(xiàn)象呢？

攀比到底是什么？

有人說，人的煩惱最主要的來源，是比較和計較。攀比正好是比較，而自認(rèn)條件屈居下風(fēng)的一方，就會在攀比過后生出計較的種子。而在心理學(xué)上，攀比的概念是指個體發(fā)現(xiàn)自身與參照個體發(fā)生偏差時，產(chǎn)生負(fù)面情緒的心理過程。通常產(chǎn)生攀比心理的個體與被選作為參照的個體之間，往往具有極大的相似性，導(dǎo)致自身被尊重的需要過分夸大，虛榮動機(jī)增強(qiáng)，產(chǎn)生嫉妒，甚至極端的心理問題或行為。

攀比心理的來源

主要是這些年社會上對成功的定義進(jìn)行了扭曲：當(dāng)今的社會，很多人把成功定義為有錢、有香車美女、升官……這樣扭曲的定義，就很容易引發(fā)人們內(nèi)心的負(fù)性攀比，并帶來一連串的負(fù)面情緒，從而導(dǎo)致生活出現(xiàn)不必要的風(fēng)波，實在是不明智。其實成功和幸福是一種內(nèi)心的感覺，像一種由內(nèi)向外擴(kuò)散的暖流一樣，是內(nèi)心對自己的高度認(rèn)同。我們做事情，不管大事小事，只要是你想做的事，并且通過你的努力做成了，你高興了，那你就成功了。

攀比心理的分類

根據(jù)產(chǎn)生作用的不同，攀比心理分為正性攀比和負(fù)性攀比，正性攀比是指進(jìn)行正面積極的比較，是在理性意識驅(qū)使下的正當(dāng)競爭，也是個體間良性的競爭，個體還會因此產(chǎn)生克服困難的動力。而負(fù)性攀比指的是消極的、伴隨有情緒性心理障礙的比較，會使個體陷入思維的死角，產(chǎn)生巨大的心理壓力和極端的自我否定。負(fù)性攀比最大的問題在于缺乏對自己和周圍環(huán)境的理性分析，只是一味地沉溺于攀比中無法自拔，對人對己都很不利。

一些人因為各種原因，在過去的一年里，沒有顯著的進(jìn)步和成績，本來自己就自卑，參加聚會的時候，會更加敏感地去捕捉別人成功或者比他優(yōu)秀的地方，從而增加挫敗感，有些人看著那些和你同根不同命的同輩份人越過越好，難免有些說不出的羨慕嫉妒和骨子里的瞧不上，搞得自己坐立不安。其實他忽略了，在座的同學(xué)或者親人里，一定也有和自己水平或條件相當(dāng)?shù)牟糠秩?，況且大家討論的都是過去一年里的收獲，并不是對整個人生的回顧和總結(jié)，而聚會也不是頒獎晚會，不是只有在某方面有著突出成就的人才有資格得到獎杯和大家的祝福。

盲目攀比的危害

（1）攀比是產(chǎn)生煩惱與痛苦的根源。人常說：知足而常樂！但是又有多少人能真正的知足？人們在生活中不斷地攀比，讓心中產(chǎn)生了太多的痛苦與煩惱，所以感覺活得很累！

（2）影響人際關(guān)系的發(fā)展。炫耀攀比會無意中傷害到別人，使有的人不自覺地陷入“被動攀比”，看著人家各方面條件比自己好，自己心里肯定不是滋味。有些人會妄自菲薄，會非常失落，覺得自己的生活不如別人，從此自甘墮落。

如何克服因攀比而產(chǎn)生的消極心理？

其實縱觀我們的生活，攀比無處不在，鄰里親人之間、同事之間都會有。這么普遍的一種人際心理現(xiàn)象，逃避顯然是無效的，那么，我們到底該如何面對呢？

改變認(rèn)知

正確解讀親友的談話內(nèi)容，別人是土豪，但他的財富也是自己努力拼搏的結(jié)果，他說出自己的收獲，也許只是分享喜悅，并非炫耀或讓昊難堪。而朋友的問話以及同桌的催促只是出于基本的關(guān)懷，并非要刻意使他尷尬。如果自己在意亦可以直抒己見：等自己各方面有了進(jìn)展的時候一定會和他們分享，目前一切仍在努力中。這樣就很容易得到大家的理解了。

進(jìn)行積極的自我暗示

有些人習(xí)慣拿自己的短處和別人的長處進(jìn)行比較，比如，面對同輩的財富以及同學(xué)的成功都讓你自愧不如，因此煩惱叢生，消極自卑，這其實是一種消極暗示。而積極暗示是指通過對自己達(dá)成了預(yù)期的目標(biāo)而進(jìn)行積極肯定，來實現(xiàn)頭腦中堅定而持久的積極認(rèn)知，擺脫陳舊的、否定性的消極思維模式。自我積極暗示是一種非常有力量的心理調(diào)節(jié)技巧，可以在短時間里改變一個人的生活態(tài)度和心理預(yù)期，增加他的心理承受能力。

多進(jìn)行縱向比較，少進(jìn)行橫向比較

橫向比較就是拿自己和他人比，而縱向比較則是拿自己的今天和昨天比。你拿自己沒有買房，跟同學(xué)買了房去比，就是橫向比較，因此滋生煩惱。你如果拿自己的今年和去年比，就會得出，今年進(jìn)步了的結(jié)論。而進(jìn)步不分大小，每一點進(jìn)步都和自己的努力息息相關(guān)，你因此可以在這一點上面進(jìn)行自我肯定。

可以將攀比對象作為學(xué)習(xí)的目標(biāo)

如果你羨慕那個又成家立業(yè)還育有兩子的同學(xué)，那么你可以以此設(shè)立目標(biāo)，做個一年或者兩年的大計劃，再從大的計劃里拆分出每個月的小目標(biāo)，一點點去實現(xiàn)，而當(dāng)你專注于每一個唾手可得的小目標(biāo)時，就無暇去顧及其他，你的大計劃也會在一個個小目標(biāo)的累計中日漸清晰起來，等到某一天再回頭，你一定會因為自己的努力而倍感欣慰，因此自信大增，不再去仰視別人的優(yōu)勢，而可以客觀看待自己和他人的不同了。

春節(jié)聚會在所難免，切不要因為害怕跟別人提及自己的現(xiàn)狀而逃避聚會，也不要因自身某一方面的優(yōu)勢就夸張地炫耀。正所謂尺有所短寸有所長，每個人身上都具備優(yōu)勢和亮點，我們既要接納自己的不足，也要客觀看待別人的長處。一個優(yōu)秀的家庭培養(yǎng)出來的孩子，從來不在聚會上炫耀，更不會見不得別人過得好。如果說攀比避免不了，那就請多做積極正向的攀比，以聚會當(dāng)中你最為仰慕的優(yōu)秀者為你來年奮斗的目標(biāo)，這樣新的一年你一定會非常充實而忙碌，收獲也一定比以往更多。

對于喜歡炫耀的人的幾點建議

如果你確實有了一些成績炫耀一下也無可厚非，展現(xiàn)一下本身并沒有錯，但不分場合，不注意分寸的向別人炫耀，就顯得有點膚淺和狹隘了。有人也說過：“炫耀是需要觀眾的，而炫耀恰恰讓我們失去觀眾。”那么我們要怎樣避免炫耀，以遭致別人的反感和鄙視，我有下面幾點意見和建議。

正確認(rèn)識炫耀，最好以分享的方式與別人交流

一些人之所以陷在炫耀的漩渦無法自拔，很大原因是自我的蒙蔽和自我的放逐。所謂坐井觀天，不知天之大，另一方面也表現(xiàn)了自我目光的短淺和狹隘。炫耀并不能獲得別人的喜歡，尊敬，信服，信任或者崇拜，只能招致奉承，反感，鄙視，嫉妒，甚至是禍害，同時還會暴露了自己的弱點，缺陷和虛榮心，更是自我內(nèi)心不成熟，幼稚的表現(xiàn)。有別于單純的分享成果，炫耀更多的在于顯露自己的自卑和浮躁。愛炫耀的人過多的張揚(yáng)，過多的顯擺自己的成就和成果，是一種缺乏安全感，不自信的表現(xiàn)。越是自我炫耀，自我缺點越是暴露無遺。

了解自我

為什么我們希望通過炫耀自己，表現(xiàn)自己，來獲得別人的欣賞，肯定和贊揚(yáng)呢？是自己過度的自卑？過度的缺乏安全感？過度的祈求別人的關(guān)注？過度的孤獨？找出自己炫耀最本質(zhì)的原因，分析自己造成該心理的成因，對癥下藥，慢慢的進(jìn)行調(diào)整。通過炫耀取得別人的贊揚(yáng)和肯定，只是個人自我慰藉和自我欺騙的一種方式，治標(biāo)而不治本。真正想通過炫耀所表現(xiàn)的內(nèi)心心理特征，才是我們要了解和解決的。了解自己炫耀的本質(zhì)原因，改正自己的缺點或缺陷，才更為重要。

提升自我

當(dāng)個人只停留在自我情緒和自我情感時，就會為了滿足而宣泄情緒和情感，極力炫耀自身的優(yōu)越感，以求他人的表揚(yáng)和認(rèn)同，來掩飾自我的狹隘和自卑感。只有站在巨人的肩膀上，才能站得高望得遠(yuǎn)。所謂“欲窮千里目,更上一層樓。”我們可以集中精力地學(xué)習(xí)，探索，追求自我的發(fā)展和突破，不斷的提高自身的知識，技能和素質(zhì)。當(dāng)你提升了自我認(rèn)識，了解了炫耀的本質(zhì)，你反而會更關(guān)心和關(guān)注自己的內(nèi)在需求，不斷的填補(bǔ)內(nèi)心的缺失，自然也會減少一些炫耀的行為。當(dāng)你真正克服內(nèi)心的孤獨，恐懼，不安，真正活得充實而忙碌，你也沒有時間再去炫耀了。一種怎么樣的心態(tài)呢？與其去炫耀不如去充實自我。柏格森曾經(jīng)說過：“真正的謙虛只能是對虛榮心進(jìn)行了深思以后的產(chǎn)物。”炫耀并不能真正得到我們想要的東西，得到的更多的是虛擬的奉承，表面的附和，拉到的更多的是反感，鄙視，嫉妒和仇恨，更加深了自己內(nèi)心的空虛和不安感。何不實實在在的把時間花在提升內(nèi)在素養(yǎng)，提高個人素質(zhì)上呢？